Гречневая диета для похудения на 7 дней - меню на каждый день
В этой статье расскажем о гречневой диете для похудения на 7 дней, предоставим меню на каждый день Вы узнаете, почему именно гречка была выбрана как основа для диетического рациона, и в чем ценность этого продукта для организма. Вы поймете, как правильно построить меню, и какие оно имеет противопоказания. Гречневая диета...
Отношения
В статье обсуждаем, как удивить мужа. Вы узнаете, как оживить угасающие отношения, привнести разнообразие. Вы поймете, какие методы стоит использовать, чтобы любимый мужчина вновь заинтересовался вами. Как сохранить интерес в отношениях Спустя годы семейной жизни интерес супругов друг к другу постепенно угасает. Домашние заботы, усталость после работы, рутина не оставляют...
Отношения
Как понять, что ты любишь человека по настоящему - 12 основных признаков
В статье обсуждаем, как понять, что ты любишь человека по настоящему. Вы узнаете, какие существуют объективные признаки глубокого чувства, и как не перепутать его с обычной привязанностью и влюбленностью. Вы поймете, какие есть способы проверить настоящую любовь. Как понять, что ты любишь человека Прежде всего, нужно понять, почему вообще возник...
Отношения
Как забыть любимого человека после расставания — 10 способов. Что советуют психологи
В статье обсуждаем как забыть любимого человека после расставания навсегда. Мы расскажем о практических методах, помогающих побороть сердечную привязанность, приведем советы психологов, попытаемся доступно объяснить, почему не стоит удерживать утратившего прежние высокие чувства партнера. Почему важно отпускать любимых людей Самый дорогой вашему сердцу человек разлюбил, изменил, ушел. Эта боль не...
Отношения
О чём поговорить с парнем когда кончились темы для разговора
В статье рассказываем, о чём поговорить с парнем когда кончились темы для разговора. Вы узнаете, какие темы интересны сильному полу, и как поддержать угасающую беседу. Вы поймете, о чем не стоит говорить с мужчинами, чтобы не отвратить их от своего общества. Секреты общения с парнем Развлекать даму шутками, веселыми рассказами...
Отношения
Качества идеального мужчины - список, на который стоит обратить внимание
В статье обсуждаем качества идеального мужчины, список, который характеризует принца на белом коне, образ героя, которого рисуют в своем воображении женщины в ожидании того единственного. Какими качествами обладает идеальный мужчина У каждой женщины существуют свои представления о том, каким должен быть мужчина ее мечты. Они определяются воспитанием, уровнем образования, социальным...
Ожирение
Диета при ожирении 3 степени - меню на неделю с рецептами
В статье обсуждаем диету при ожирении 3 степени. Вы узнаете, каковы общие правила лечебного рациона, от каких продуктов придется отказаться, а какие обязательно нужно употреблять ежедневно. Мы расскажем, как проводить разгрузочные дни и чем разнообразить скудный диетический стол. Общие правила диеты при ожирении 3 степени Организм человека устроен таким образом,...
Ожирение
Ожирение и беременность - лечение, последствия для будущей мамы и ребенка
В статье рассказываем об ожирении при беременности. Вы узнаете, почему возникает эта проблема, и чем она опасна для здоровья женщины и ребенка. Вы поймете, как справиться с избыточной массой тела. Виды и степени ожирения при беременности Во время беременности в женском организме происходит стремительное накопление жира. Так природа заботится о...
Обертывания водорослями применялись еще древними римлянами и греками, активно использующими эти восстановительные и расслабляющие процедуры. Морские водоросли высокоэффективны благодаря богатейшему содержанию в них активных микроэлементов и их способностью впитывать все извне. Т.е. действие водорослей оказывает двойной эффект :
- способствует выведению излишков жидкости и жировых отложений, токсинов и шлаков;
- насыщает кожу максимумом питательных и минеральных элементов.
Водоросли позволяют проводить любой вид обертывания: горячее , холодное , контрастное .
Водоросли для обертываний
Морские водоросли для обертываний представлены двумя основными видами:
- листовая ламинария (цельные слоевища);
- микронизированные водоросли (порошок).
Листовая ламинария — это высушенные листья ламинарии, сохраняющие все свои полезные свойства. Замачивание их в воде, при подготовке к обертыванию, способствует «пробуждению» этой морской водоросли. Не зря второе название сушеной листовой ламинарии — «живые водоросли». Листовую ламинарию удобнее использовать для домашних обертываний всего тела.
Микронизированные водоросли более универсальны. На их основе готовят маски:
- для обертываний всего тела;
- для локальных обертываний;
- для лица;
- для волос.
Водорослевые обертывания применяются для:
- похудения;
- устранения целлюлита;
- борьбы с растяжками (сокращения, удаления, профилактики появления);
- детоксикации кожи и организма;
- повышения тонуса кожи;
- лечения некоторых заболеваний кожи (дерматит и т.п.);
- повышения иммунитета;
- релаксации.
Сильной половине человечества, также, очень полезны водорослевые обертывания. Отзывы мужчин, попробовавших обертывания водорослями, рекомендуют их для восстановления и поддержания жизненной энергии, и умножения мужского потенциала.
Эффект от обертывания
Эффект обертывания заметен уже через 1-2 процедуры:
- снижаются видимые проявления целлюлита и растяжек;
- заметно уменьшаются объемы тела, уходят отеки;
- контуры тела обретают подтянутый силуэт;
- кожа становится более упругой и гладкой, совершенствуется ее вид;
- улучшается общее самочувствие.
Рецепт обертывания
Подготовка водорослей и технология проведения процедуры обертывания очень просты.
Подготовка водорослей
Листовая ламинария:
- замочить сухие слоевища ламинарии в воде (400-600 г на 4-5 л жидкости, для всего тела);
- время замачивания: для холодного обертывания 1 час в воде комнатной температуры; для горячего обертывания 15-20 мин в воде от 45-65С.
Микронизированные водоросли:
- отмерить необходимое количество порошка (для всего тела достаточно 150-160 г);
- в 1-2 литровую емкость залить необходимое количество воды 45-60С (количество воды для замачивания рассчитывается в соотношении 1:4, т.е. одна порция порошка и 4 порции воды);
- тонкой струйкой, очень медленно, всыпать порошок в воду, постоянно помешивая;
- мешать еще в течении 1-2 мин до достижения однородной массы, с консистенцией 20% сметаны;
- оставить на 10-15 мин для набухания и остывания.
Подготовка тела
- сделать разогревающий массаж;
- принять душ или ванну. Для глубокого очищения кожи в душе используйте солевой скраб для тела . Для ванны необходима морская соль для ванн . Идеальный вариант перед нанесением маски для обертывания — баня или сауна.
Процедура обертывания
- подготовленные водоросли накладываем на тело;
- оборачиваем пищевой пленкой;
- при необходимости — утепляем одеялом;
- оставляем на 30-60 минут;
- удаляем водоросли;
- ополаскиваем тело теплой водой;
- просушиваем полотенцем;
- наносим охлаждающий антицеллюлитный крем .
Противопоказания
Аллергия (особенно на йод), гипертония, беременность, кожные заболевания в стадии обострения, опухолевые процессы.
Говорят, если каждый день плавать в море, фигура будет стройной и подтянутой, а о целлюлите можно будет забыть навсегда.
И хотя от морской стихии нас отделяют тысячи километров, мы тоже можем воспользоваться ее целебными возможностями – с помощью водорослевых обертываний.
Широкие листы ламинарии (морской капусты), смоченные теплой или холодной водой, оборачивают вокруг «проблемных» зон. Сверху накрывают специальной термопленкой – для усиления эффекта. Каким образом водоросли помогают нам оставаться стройными и почему обертывания лучше применять вместе с антицеллюлитным массажем? Ответы на эти многие другие вопросы в материале далее.
Польза
Какие проблемы помогают решать водорослевые обертывания? Пожалуй, самая распространенная «область применения» таких обертываний – целлюлит.
Они также помогают:
- в снижении веса;
- уменьшении выраженности растяжек;
- укреплении кожи.
Кроме того, целебные ингредиенты водорослей благотворно воздействуют на организм в целом.
Почему используют преимущественно беломорские водоросли? Это абсолютно натуральный продукт, который не имеет аналогов в импортной SPA-косметике. В отличие от западных марок беломорские водоросли не подвергаются дополнительной обработке: все микро- и макроэлементы в них очень хорошо сохраняются.
Очень важный момент: водоросли Белого моря, как и других холодных морей, отличаются высоким содержанием альгинатов.
Альгинаты (соли альгиновой кислоты) присутствуют только в водорослях, их нет ни в одном наземном растении.
Это хорошие абсорбенты, которые прекрасно очищают кожу от загрязнений и токсинов, что жизненно необходимо при лечении целлюлита. Они также оказывают мощный защитный и увлажняющий эффект.
Противопоказания
Может ли эта процедура принести вред? Безусловно, существует опасность, что обертывание повлечет совсем не тот эффект, на который рассчитывает посетитель SPA-студии. Во-первых, может возникнуть аллергическая реакция, но вероятность этого достаточно низкая. Во-вторых, противопоказанием к процедуре являются гинекологические заболевания, заболевания кожи и гипертония.
Когда можно увидеть первые результаты и сколько сеансов требуется для получения стойкого эффекта? Уже после первой процедуры кожа выглядит заметно более гладкой, становится шелковистой, нежной на ощупь. Проводить водорослевые обертывания рекомендуется с интервалом не менее двух дней.
Оптимальная продолжительность курса – 10-12 сеансов.
Обертывание морскими водорослями: польза и вред? Надеемся, что дали исчерпывающий ответ.
Комплексный подход
Очень хорошие результаты обертывания с водорослями дают в сочетании с антицеллюлитным массажем.
Каким образом массаж дополняет действие ламинарии? Во время водорослевых обертываний биологически активные вещества глубоко проникают в кожу и подкожную клетчатку, усиливая обменные процессы и способствуя выведению токсинов и жиров.
Массаж активизирует лимфоток, с которым все лишнее постепенно выводится организмом.
Кроме того, мягко разминая руками кожу, массажист добивается того, что целлюлитные клетки лопаются, а их содержимое, жир, токсины, выходит в лимфу (межклеточную жидкость).
После могут оставаться синяки? Как этого избежать? Все зависит от техники массажа. Не нужно «захватывать» кожу, следует делать «протяжку» ладонью. Тогда мельчайшие кровеносные сосуды не травмируются.
Этот метод можно использовать при работе с любой стадией целлюлита, и он очень хорошо сочетается с водорослевым обертыванием. Комплексный подход, безусловно, повышает степень воздействия.
Дополнительно ознакомьтесь с кратким видео о процедуре обертывания морскими водорослями:
Из всех возможных вариантов обертывания применение водорослей считается лучшим. Эти растения активно борются с целлюлитом, делают кожу упругой и эластичной, выводят из организма лишнюю жидкость, шлаки и токсины. Результатом регулярных водорослевых обертываний будет не только исчезновение «апельсиновой корочки», но и уменьшение объемов талии, бедер и живота с ягодицами.
Читайте в этой статье
О пользе водорослей для тела
Косметологи подчеркивают, что польза телу оказывается только за счет присутствия в составе водорослей «таблицы Менделеева». Конечно, это образно говоря, но важных для здоровья микроэлементов в представителях водяной флоры реально много. Вот только некоторые из них:
- полиненасыщенные жирные кислоты;
- калий, натрий и магний;
- сера, кальций и хлор;
- морская соль;
- йод и его соединения;
- витамины – практически вся линейка В, а также РР, А, С, Е и К;
- альгинаты.
Водоросли, находясь в морской воде, словно губка впитывают в себя все его биологически активные вещества. Примечательно, что даже после высушивания растений, ферментирования и заморозки польза их не становится меньшей.
Как работает обертывание с водорослями
Как только водяные растения соприкасаются с кожным покровом, они начинают отдавать все накопленные полезные вещества. Косметологи утверждают, что даже обычная маска приносит пользу, а уж правильно проведенное обертывание после грамотной подготовки тела и вовсе поражает результатами.
При регулярном выполнении водорослевых обертываний активизируются обменные процессы в глубоких слоях кожного покрова, его поверхность становится гладкой и упругой, выводится лишняя жидкость. Самое приятное – рассматриваемую косметическую процедуру вполне можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Причем положительный результат будет присутствовать обязательно.
Эффект от процедуры
Простейшее обертывание без использования каких-либо аппаратов дает такие результаты:
- жировые отложения начинают уменьшаться в объемах, так как ускоряется процесс их расщепления;
- полезные вещества оказывают лифтинг-эффект, что улучшает регенеративные процессы в коже;
- обмен веществ начинает нормализоваться и стабилизироваться, это касается не только кожи, но и организма в целом;
- восстанавливается упругость покрова;
- уменьшаются видимые признаки целлюлита.
Результат после курса обертываний водорослями
Кроме этого, водорослевые обертывания благоприятно влияют на психоэмоциональный фон – становятся редкими стрессы, исчезает немотивированное раздражение, уходят тревоги.
Рецепты домашних обертываний
Чтобы добиться вышеизложенных результатов, нужно знать правила проведения процедуры. И начинать теоретическое знакомство с обертываниями стоит с изучения рецептов.
С микронизированной и листовой ламинарией
Чаще всего на прилавках аптек и специализированных магазинов можно встретить микронизированную ламинарию – водоросли просто высушены и измельчены в порошок. Если речь идет о листовой, то подразумеваются высушенные листья («пласты») этой водоросли.
При использовании пластов нужно их сначала «запарить», «оживить». Для этого достаточно их залить теплой водой и оставить в покое на 20 — 30 минут. Водоросли станут словно свежие, поэтому в косметологической практике для них применяется название «ожившие листья».
Листовая и микронизированная ламинария
Что касается порошка, то здесь техника превращения его в массу для обертываний несколько иная – его нужно всыпать в теплую воду, а не наоборот. Расчет компонентов следующий: на 2 столовые ложки сухого сырья понадобится 300 мл теплой воды. Через 15 — 20 минут порошок напитается, станет желеобразным и будет готов к применению.
Стоит запомнить два правила:
- Вода для приготовления массы не должна быть горячей, иначе все полезные вещества просто «испарятся» из водорослей. Оптимальная температура – 40 градусов, но во избежание ошибок в домашних условиях используют комнатную температуру.
- Листья ламинарии можно применять два раза, поэтому после проведения обертывания их следует поместить в воду и убрать в холодильник. Но время их хранения составляет максимум 3 суток, дальше они теряют полезные свойства.
С живыми водорослями и глиной
Что делать после
Процедура длится 40 минут, затем масса смывается с тела теплой водой без применения моющих средств. Далее нужно опять растереть обработанный участок махровым полотенцем и нанести на поверхность кожи любой увлажняющий крем.
Можно использовать для каждого курса один и тот же рецепт, но разумнее будет менять составы масс.
Противопоказания
Водоросли воздействуют на кожу слишком активно и даже агрессивно. Именно поэтому обертывания с ними имеют противопоказания:
- любые хронические или острые дерматологические заболевания;
- диагностированная гипертония или частые скачки артериального давления невыясненной этиологии;
- аллергия на йод – его содержится в водорослях очень много;
- варикозное расширение вен;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- воспалительные процессы в органах репродуктивной системы женщины;
- опухоли доброкачественного или злокачественного характера.
Условным противопоказанием является сахарный диабет. В этом случае придется посетить лечащего эндокринолога, чтобы определить безопасность и целесообразность водорослевых процедур.
Обертывания с водорослями действительно эффективны. Одновременно с этим процедуры в домашних условиях обходятся достаточно дешево. В общем, можно с уверенностью заявить, что принцип «дешево и качественно» в этом случае действует на все 100%.
Полезное видео
О том, как проводят водорослевое обертывание в салоне, смотрите в этом видео:
Водорослевые обертывания можно назвать одним из наиболее эффективных и доступных вариантов талассотерапии. Чаще всего для таких процедур косметологи используют ламинарию или пузырчатый фукус. В SPA-салонах эти водоросли применяются в виде длинных пластов или тончайшего порошка. Несмотря на то, что стоимость профессиональной терапии достигает нескольких тысяч рублей, любая красавица может испытать на себе ее волшебное действие. Ведь водоросли для обертывания тела можно купить в обычной аптеке по недорогой цене, а лечебный сеанс вы с легкостью проведете самостоятельно прямо у себя дома.
Какими свойствами обладают водоросли
Растения из морских глубин славятся уникальным набором полезных для кожи веществ. В них содержится все, что есть в соленой воде, и многое другое:
- йод, железо, фосфор, кальций, калий, кремний, цинк;
- витамины А, С, D, К, РР и группы В;
- альгинаты, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и морская соль.
Все вышеперечисленные элементы активно впитываются кожей и благотворно влияют на нее, поэтому даже в домашних условиях обертывания водорослями дают отличные результаты:
- нормализуют обменные процессы и «дыхание» кожи;
- улучшают кровообращение в ней;
- из клеток уходит лишняя жидкость, снимается отечность;
- крово- и лимфоток в тканях активизируются;
- подкожный жир расщепляется, уходит целлюлит;
- кожный покров обновляется;
- поверхность тела заметно подтягивается и разглаживается;
- проводится профилактика варикоза;
- сама процедура успокаивает и помогает снять стресс.
Правила проведения процедуры обертывания
В домашних условиях обертывание водорослями можно выполнять холодным и горячим способом. Методы проведения процедуры немного отличаются друг от друга и используются для борьбы с разными проблемами кожи. Горячее обертывание предназначено для выведения накопившихся в клетках вредных веществ, которые будут выходить из расширенных под действием тепла пор. А вместо «мусора» в эпидермис попадут полезные компоненты морской «травы». Горячие обертывания способствуют улучшению кровообращения, расширению сосудов и расщеплению жиров. Поэтому их проведение актуально при борьбе с целлюлитом и лишним весом.
Этапы горячего обертывания:
- Подготавливаем кожу: принимаем горячую ванну и массируем проблемные зоны со скрабом.
- Заливаем водоросли теплой водой (около 38 градусов) и ждем, пока они размокнут – не менее 15 минут. Для обертывания всего тела вам понадобится 500-600 г пластин или 150-160 мл порошка.
- Накладываем морской компресс на все проблемные зоны, оборачиваемся пищевой пленкой и укутываемся в одеяло.
- Держим аппликацию 30 минут. С каждым следующим обертыванием увеличиваем это время до 1 часа.
- Снимаем водоросли с тела, обмываемся и наносим питательный крем.
- Такие процедуры рекомендуется проводить через день или ежедневно.
Холодные обертывания работают по-другому. Под их действием поры уменьшаются, а вредные элементы выносятся с лимфой и кровью. Такие процедуры хорошо восстанавливают упругость кожи, выводят лишнюю жидкость из организма, снимают отечность, укрепляют сосуды и снимают усталость. Они тоже обладают антицеллюлитным эффектом, но не таким ярким, как при горячих аппликациях.
Этапы выполнения обертывания холодным методом:
- Подготавливаем тело: принимаем душ и очищаем кожу скрабом.
- Берем водорослевые полоски и заливаем водой комнатной температуры в соотношении 1:10. Оставляем водоросли размокать на полчаса.
- Подготовленные пластины накладываем на проблемные зоны и обматываем полиэтиленом.
- Удобно устраиваемся на диване и держим холодное обертывание не менее 1 часа.
- Снимаем аппликацию, протираем кожу водой и смазываем кремом.
- Такую процедуру лучше делать вечером (перед сном).
При правильном выполнении всех действий обертывание водорослями в домашних условиях будет не менее действенно, чем дорогостоящая салонная процедура. Однако одноразовые сеансы не эффективны. Для достижения стойких результатов нужно пройти 2 или 3 курса по 10-12 сеансов. Если нет каких-либо противопоказаний, косметологи рекомендуют чередовать холодные и горячие обертывания.
Видео: Обертывание морскими водорослями.
Рецепты обертываний с водорослями
Чтобы обертывания с водорослями в домашних условиях дали желаемый эффект, лучше использовать рецепты с дополнительными компонентами, которые усиливают действие морских «лекарей»:
Антицеллюлитное обертывание с уксусом.
Действие.
Убирает апельсиновую корку, оказывает лимфодренажное действие, борется с отеками и растяжками.
Состав.
Водоросли – 3 ст. л.
Уксус – 1 ст. л.
Оливковое масло – 1 ст. л.
Масло розмарина – 10 капель.
Применение.
1. Измельчаем водоросли в порошок и заливаем двумя стаканами кипятка.
2. Настаиваем массу для обертывания до тех пор, пока вода не остынет, а водоросли не набухнут.
3. Добавляем яблочный уксус и оливковое масло.
4. Капаем любой эфир, обладающий антицеллюлитными свойствами, например, розмарин.
5. В полученную смесь опускаем широкий эластичный бинт и туго обматываем его вокруг проблемных мест.
6. Сверху накладываем пищевую пленку и тепло укутываемся.
7. Держим обертывание от 30 до 60 минут, затем смываем водой и наносим крем.
Видео: Комплексное обертывание с тремя эффектами в программе "Все буде добре"
Питательное обертывание для сухой и увядающей кожи.
Действие.
Обладает увлажняющим и омолаживающим эффектом, улучшает кровообращение и хорошо питает клетки эпидермиса.
Состав.
Водоросли – 3 ст. л.
Желток – 1 штука.
Камфорное масло – 1 ст. л.
Масло лимона – 10 капель.
Применение.
1. Подготавливаем водоросли по аналогии с предыдущей маской: измельчаем и заливаем кипятком.
2. Желток немного взбиваем вместе с камфорным и лимонным маслом.
3. Соединяем все ингредиенты в однородную массу.
4. Наносим смесь на проблемные места, закрываем целлофаном и оборачиваем одеялом.
5. Через час смываем маску в теплом душе без мыла.
Обертывание против дряблой кожи.
Действие.
Обладает подтягивающим и выравнивающим эффектом, борется с проявлениями целлюлита, улучшает тонус.
Состав.
Водоросли – 3 ст. л.
Глина – 3 ст. л.
Камфорное масло – 1 ст. л.
Масло апельсина – 10 капель.
Применение.
1. Смешиваем водоросли и глину (лучше белую или голубую) в равных пропорциях.
2. Добавляем негорячую воду и настаиваем смесь 15-20 минут.
3. Добавляем камфорное и апельсиновое масла.
4. Наносим маску на проблемные зоны, наматываем пищевую пленку и держим не менее 40 минут.
5. В завершение процедуры обмываемся в душе.
Противопоказания
Прежде чем использовать водоросли для обертывания, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к ним:
- варикозного расширения вен;
- проблем с сердечно-сосудистой системой;
- повышенного давления;
- заболеваний щитовидной железы;
- аллергии на йод;
- ран или других повреждений на коже;
- инфекционных воспалений.
