Полезен ли витамин е для мужчин. Почему витамин Е жизненно важен для мужчин? Когда мужчинам нужно использовать витамин Е

Витамин Е, или токоферол, относят к группе жирорастворимых витаминов. Его биологическое значение для организма человека огромно, он влияет на репродуктивную функцию, обладает цитопротекторным эффектом, положительно влияет на развитие и функционирование центральной нервной системы. Человек получает токоферол с пищей вместе с растительными маслами. При нормальном рационе и регулярном питании это перекрывает необходимую норму витамина.

Основные эффекты токоферола для организма мужчины

В мужском организме токоферол оказывает несколько иное действие, чем в женском, хотя некоторые моменты все-таки схожи. Основными эффектами витамина Е для мужчин являются следующие:

1. Антиоксидантный - стабилизирует клеточную мембрану и не позволяет образованным свободным радикалам разрушать ее, тем самым увеличивается продолжительность жизни клетки и происходит общее омоложение организма.
2. Уменьшает вязкость крови, что способствует улучшению кровообращения в органах малого таза и половой системе. Тем самым улучшается фертильная функция.
3. Снижает содержание холестерина в крови за счет того, что повышает количество липопротеинов высокой плотности, которые способствуют его выведению. Из-за этого уменьшается риск развития атеросклероза и восстанавливается сосудистая стенка.
4. Витамин Е предотвращает разрушени тестостерона, из-за чего увеличивается уровень мужского здоровья: повышается потенция, образование сперматозоидов в яичках и, соответственно, репродуктивная функция, т. е. увеличивается вероятность зачатия ребенка.
5. Токоферол укрепляет костную ткань и мышцы, поэтому очень важно, чтобы он поступал в организм регулярно.
6. Обладает противораковым эффектом, механизмы которого до конца еще не выяснены.

Суточная норма витамина составляет 15 мг/день, но при развитии дефицитных состояний доза может увеличиваться до 400 мг/сутки.

Когда мужчинам нужно использовать витамин Е?

Несмотря на большое количество положительных эффектов для организма мужчины, принимать витамин Е без особых показаний не стоит. Употреблять его нужно пир наличии следующих симптомов:

1. Вялость и слабость скелетной мускулатуры.
2. Нарушение в работе миокарда.
3. Изменения в функционировании печени.
4. Нарушения координации движений и потеря равновесия, в тяжелых случаях возможно нарушение ходьбы.
5. Явления гемолитической анемии (повышение непрямого билирубина и уменьшение количества эритроцитов).
6. Снижение потенции и репродуктивной функции.
7. Выраженная головная боль, которую нелегко снять с помощью анальгетиков.

Все симптомы являются достаточно неспецифичными, стопроцентно оправданным показанием к приему является нарушение в половой сфере мужчины. В других ситуациях нужно выяснять причину состояний, и принимать витамин E в комплексном лечении.

Витамин Е полезен тем, что значительно улучшает половую сферу, как у мужчин, так и у женщин. Поэтому его рекомендуют принимать при планировании беременности.

Способ приема

Для приема витамина Е существует множество схем, все они отличаются кратностью приема и дневной дозировкой в зависимости от того, какую патологию будут лечить препаратом. Только специалист может подобрать терапию с учетом индивидуальных особенностей человека, его возраста и веса:

Патология	Количество приема	Дозировка и длительность приема
При сниженной потенции и нарушении образования сперматозоидов	От одного до трех раз в сутки	От 100 мг до 300 мг, продолжать прием в течение месяца
При мышечной слабости и нарушении костно-суставной системы	Один или два раза в день	Пить препарат нужно от месяца до двух, чаще всего дозировка составляет 100 мг в день
Нарушение пластичности полового члена (индурация пениса)	Однократно	От 300 до 400 мг за день, в течение нескольких недель. Затем лечение продолжают в зависимости от динамики болезни
При нервном истощении организма	Раз за день	От 100 мг в день, прием продолжают до двух месяцев
Хронический гепатит	Однократно	От 300 мг за сутки, длительность лечения определяется в зависимости от состояния пациента
Анемия	Один раз в день	От 300 до 400 мг за сутки на протяжении 10 дней. Затем берут кровь на повторное исследование и решают вопрос о дальнейшем лечении
Планирование зачатия ребенка	Раз в сутки	От 100 до 200 мг в день, в течение месяца

Важно помнить, что регулярность и дозировку должен рассчитывать только врач, существуют специальные формулы расчета доз ими и руководствуются врачи при назначении токоферола и других витаминов. Также важно внимательно ознакомиться с инструкцией по применению.

Препараты

Витамин Е выпускают в виде капсул или жидкого масляного раствора. Последний в аптеках продается под названием альфа-токоферола ацетат. Его используют для внутреннего применения. Особенность дозирования препарата заключается в том, что прием рассчитывают по каплям. Существуют различные концентрации препарата. Принимать данный препарат можно даже новорожденным, но только после консультации с педиатром. В капсулах токоферол дозировать значительно проще, но их нельзя пить детям до 12 лет.

В комплексные препараты витамин Е входит в значительно меньшей концентрации, так как основная цель таких лекарств - восполнить запасы после зимне-осеннего периода или в целом восстановить функционирование организма. Они не направлены на лечение какой либо патологии. К таким препаратам относят Алфавит, Витрум и др.

Е для мужчин важен не меньше, чем для женщин - он ответственен за репродуктивное здоровье. При условии неправильного питания могут развиться серьезные нарушения в организме, связанные с недостатком токоферола. Для чего нужен и как он влияет на способность иметь потомство?

Польза токоферола для мужчин

Польза этого ценного элемента известна давно.

Токоферол производит множество благоприятных эффектов в мужском организме:

Защищает клетки от свободных радикалов, оказывая антиоксидантное действие.
Тормозит процессы старения организма. Доказано, что регулярный прием токоферола способен отсрочить появление первых возрастных изменений.
Предотвращает разрушение тестостерона, тем самым сохраняя баланс гормонального фона мужчины.
Улучшает качество и количество спермы за счет увеличения содержания в ней активных сперматозоидов.
Улучшает обмен кислорода на клеточном уровне.
Препятствует образованию тромбов и холестериновых бляшек в просвете кровеносных сосудов, тем самым снижая риск развития инфарктов и инсультов.
Укрепляет сосудистую стенку, придавая ей эластичность и устойчивость к действию повреждающих агентов.
Улучшает кровоснабжение тканей, в том числе и органов малого таза, благотворно влияя на потенцию и способность к оплодотворению.
Стимулирует иммунитет.
Уменьшает активность воспалительных процессов.
Регулярный прием токоферола в суточных дозах снижает потребность организма в инсулине, что полезно мужчинам, страдающим сахарным диабетом.

В переводе с греческого токоферол означает «дарящий потомство». Первоначально влияние этого вещества на способность к зачатию было замечено в ходе исследований на лабораторных крысах, которым не давали витамин Е. Выяснилось, что дефицит элемента вызывал невозможность зачать потомство, и впоследствии подобный эффект был доказан и для людей. Именно поэтому так важен витамин Е для мужчин, планирующих стать отцами.

Недостаток токоферола

Известно, что недостаточное поступление этого ценного элемента в организм мужчины может вызвать серьезные негативные последствия для всего организма.

Дефицит витамина выражается следующими симптомами:

Ослабление полового влечения и снижение выработки сперматозоидов.
Слабость в мышцах, ощущение покалывания и онемения в руках и ногах, «мурашки» по телу, ослабление рефлексов.
Проблемы с координацией, в тяжелых случаях - паралич.
Перебои в работе нервной системы - плохое настроение, мужчина становится раздражительным, агрессивным, нередко впадает в депрессию.
Ухудшение зрения.
Ранний распад эритроцитов (красных кровяных телец) и, как следствие, развитие гемолитический анемии.
Размягчение отдельных участков головного мозга, чаще всего мозжечка –- отдела, отвечающего за координацию и равновесие.
Поражение печеночных клеток.
Уменьшение упругости и изменение цвета кожи.
Низкая работоспособность из-за быстрого развития чувства усталости.

Дозировка

Суточная доза витамина Е для мужчин составляет 15 мг, при этом в лечебных целых может быть назначено его максимальное количество - 100-400 мг. Фармакологические компании выпускают капсулы с масляным раствором и ампулы для инъекций. При значительной физической нагрузке дневная дозировка может быть выше, но этот вопрос решается индивидуально вместе с лечащим врачом. Нередко именно физические упражнения становятся причиной дефицита токоферола, в этом случае страдают мышечная ткань и печень - происходит снижение уровня гликогена и минералов (кальция, магния, фосфора и др.), страдает нервная система.

Токоферол способен накапливаться в тканях организма, поэтому длительный прием препаратов в высоких дозах может привести к передозировке.

И хотя витамин Е нетоксичен, у мужчины могут возникнуть нежелательные явления:

Интенсивные головные боли и приступы головокружения.
Расстройство зрения - нарушение его четкости, перед глазами все «плывет».
Кровоизлияния в сетчатку глаза (в тяжелых случаях).
Усталость, не исчезающая после отдыха, апатия и быстрая утомляемость.
Диарея, метеоризм, тошнота, спастические боли в животе.
Снижение количества мужских половых гормонов.
Закупорка кровеносных сосудов.
Скопление жидкости в брюшной полости.
Почечная недостаточность.

Противопоказания и ограничения для приема токоферола

Как и для любого другого биологически активного вещества, существуют некоторые противопоказания для дополнительного приема витамина Е:

Повышенная чувствительность организма к витаминному препарату.
Изменения в работе свертывающей системы крови.
Тяжелые патологии печени.
Одновременный прием витамина Е с железосодержащими препаратами и антикоагулянтами.
Частое возникновение кожных аллергических реакций.
Наличие в анамнезе инфаркта миокарда, тромбоэмболической болезни и кардиосклероза. Назначение токоферола в таком случае возможно только в низкой дозировке и только тогда, когда полученная польза превышает возможные риски.
С осторожностью принимают токоферол в том случае, если мужчина лечится нестероидными и стероидными противовоспалительными препаратами, так как под влиянием витамина их действие усиливается.
В период радиационного лечения и получения химиотерапии при наличии злокачественных новообразований витамин Е не рекомендуется к приему из-за его антиоксидантных свойств, так как имеется возможность существенного снижения эффективности терапии.

Дефицит витамина Е в отдельности развивается очень редко, поэтому крайне неразумно самостоятельно назначать себе витаминные комплексы.

Недостаток токоферола чаще всего наблюдается у следующих категорий пациентов:

Новорожденные, родившиеся раньше срока.
Люди, страдающие расстройствами питания и усвоения микроэлементов, например, нарушением усвоения жиров. Так как токоферол лучше усваивается в их присутствии, у таких пациентов чаще наблюдается дефицит витамина Е.
Люди с нарушениями всасывательной способности желудочно-кишечного тракта. У мужчин, страдающих желчно-каменной болезнью, холециститом, с патологиями печени и кишечника недостаток токоферола возникает достаточно часто.
Питающиеся неполноценно или сидящие на различных диетах.

Достаточное поступление витамина Е в организм мужчины важно для зачатия здорового потомства. Дефицит этого биологически активного элемента может стать причиной бесплодия, атрофии мышц, недостаточности функции миокарда, малокровия, инсультов и инфарктов.

Преимущества приема токоферола

Как правило, о пользе тех или иных веществ чаще задумываются женщины. Однако витамин Е для мужчин - источник сил и молодости.

Его употребление в нужном количестве дает сильной половине человечества много плюсов:

Снижает частоту развития онкологии простаты, в особенности у курящих мужчин.
Токоферол полезен и для мочевого пузыря - риск развития рака мочевого пузыря значительно падает.
Совместный прием витаминов Е, и C с добавлением цинка и меди полезен для сетчатки глаз.

Какие продукты содержат витамин Е

Чтобы обеспечить стабильное поступление токоферола в организм, следует употреблять продукты питания, богатые витамином Е. Это особенно важно мужчинам, планирующим обзавестись потомством.

Источники токоферола:

Орехи - миндаль, грецкий, арахис, фундук.
Растительное масло - кукурузное, оливковое, кунжутное, льняное, подсолнечное.
Злаки - пшеница, кукуруза.
Куриные яйца, коровье молоко, свиная и говяжья печень.

Следует знать, что термическая обработка разрушает витамин, поэтому масла рекомендуют добавлять в салаты. При планировании зачатия нужно правильно питаться, а при необходимости принимать токоферол в лекарственных формах в дозах, рекомендованных специалистом. Следует помнить, что все хорошо в меру, злоупотреблять употреблением витаминов не нужно.

Витамин Е для мужчин является одним из самых значимых соединений, способствующих поддержанию мужского здоровья. Нередко у представителей сильного пола возникают проблемы, связанные с тяжелым трудом или неблагоприятными условиями работы.

При недостаточно сбалансированном рационе мужской организм получит недостаточно питательных компонентов, что повлияет на функционирование органов и их систем. Витамин приносит особую пользу мужчине. Поэтому при подозрении дефицита нужно принимать его регулярно.

Какова польза витамина Е для мужчин?

Издавна известно о пользе токоферола для человеческого организма. Вот какие положительные действия оказывает это жирорастворимое биологически активное вещество:

предотвращение преждевременного старения и защита от свободных радикалов, которые разрушают здоровые клетки;

препятствие разрушению молекул тестостерона, в результате чего налаживается гормональный фон мужчины;

улучшение кровообращение, что в последствие приводит к повышению потенции;

положительное воздействие на способность оплодотворения;

предотвращение образования кровяных сгустков;

препятствие отложению холестериновых бляшек, способствующих развитию инфаркта миокарда и других заболеваний сердечнососудистой системы;

улучшение клеточного дыхания.

При планировании беременности мужчинам рекомендуется принимать в капсулах. Иногда назначаются инъекции. Дозировка зависит от состояния, выраженности признаков и физиологических особенностей организма.

Витамин Е для потенции

Стимулирует кровообращение, в том числе и в малом тазу. Компонент способствует укреплению стенок . Благодаря уменьшению выраженности перекисного окисления, замедляется процесс старения клеток.

Количество активных сперматозоидов увеличивается. Их клеточные мембраны стабилизируются. Поэтому токоферол рекомендуется принимать перед зачатием. Препараты с его содержанием назначаются и при лечении бесплодия.

Витамин Е положительно воздействует на мужской организм. Соединение помогает привести в стабильность гормональный фон. Оно способствует уменьшению образования тромбов, закупоривающих сосуды, находящиеся в области малого таза.

Все эти факторы улучшают качество половой жизни. Помимо этого, токоферол является отличным средством для профилактики инфаркта и инсульта, которым подвержена мужская часть населения.

Витамин Е принимает активное участие в обмене белков. Компонент поддерживает работу сердечной мышцы, сохраняя кислород. Рекомендуется принимать токоферол при физических тренировках, так как соединение способствует росту мышечной массы.

Известна способность вещества уменьшать количество жировых соединений в крови. При достаточном поступлении в организм витамина Е замедляется старение и поддерживается сексуальная активность.

Дефицит токоферола у мужчин

При недостаточности возможны серьезные нарушения в организме. У мужчин дефицит проявляется следующими признаками:

снижение половой функции, сопровождающееся уменьшением выработки половых клеток;

мышечная слабость, чувство покалывания и онемения конечностей, нарушение координации движений;

нарушение работы ;

несвоевременная гибель красных кровяных телец;

поражение клеток печени;

размягчение черепных костей;

утрата остроты зрения;

потеря упругости кожных покровов;

чрезмерная раздражительность, нервные расстройства;

снижение работоспособности, быстрая утомляемость.

Лечение гиповитаминоза у мужчин назначается врачом. Лечебная доза составляет не менее 100 мг масляного раствора. Можно принимать препараты в капсулах или в инъекциях. Если не принимать дополнительно токоферол, то нарушается процесс образования спермы.

При интенсивном труде нужно принимать дополнительные дозы токоферола. Физические нагрузки нередко становятся причиной нехватки витамина Е. В противном случае в мышечной ткани снижается содержание гликогена, некоторых минералов, таких как фосфор, магний, калий, и других компонентов. В результате наносится урон нервным клеткам и клеткам печени. При нехватке ослабевают половые способности у мужчин. Повышается риск бесплодия.

Суточная доза и передозировка

Дневная доза для мужчин – 10 МЕ. Фармацевтические компании выпускают капсулы, растворы для инъекций с витамином Е. Дозировка может быть различной. Чаще назначается токоферол в капсулах 400 мг. Такая дозировка является верхним пределом. Она принимается с лечебной целью.

Токоферол имеет свойство накапливаться в организме. Поэтому при длительном применении больших доз возможна передозировка.

Несмотря на то что витамин Е не обладает токсичными свойствами, мужчина может почувствовать проявление симптомов передозировки:

головная боль интенсивного характера;
нарушение зрительной функции;
постоянная усталость и быстрая утомляемость;
расстройство стула.

Для того, чтобы избежать дефицита витамина Е, мужчине необходимо регулярно употреблять в пищу продукты с содержанием токоферола.

Основные из них:

: оливковое, подсолнечное, кукурузное;
злаковые культуры: кукуруза, овес, проросшая пшеница;
орехоплодные культуры: арахис, миндаль, ;
продукты животного происхождения: куриные яйца, молоко, .

Термическая обработка пагубно воздействует на токоферол. Разрушается около 50% соединения. Для поддержания мужского здоровья необходимо регулярное поступление не только токоферола, но и витаминов группы В, С, селена, магния, калия. Все эти компоненты отвечают за поддержание гормонального фона мужчин.

При планировании зачатия ребенка и нехватке витамина препараты с его содержанием нужно принимать каждому мужчине. Помимо этого, нужно контролировать суточный рацион, который должен быть богат биологически активными веществами, органическими соединениями и минералами.

Витамин Е является необходимым элементом для мужчин, без которого присутствует постоянное чувство усталости и раздраженности. Подобные признаки дефицита в настоящее время беспокоят практически каждого. Без данного витамина невозможно зачатие здорового потомства. В переводе с греческого языка, второе название витамина Е – токоферол означает «дарящий потомство». В организме человека данный витамин не синтезируется, поэтому его можно получить только с продуктами питания. Принимать токоферол можно и в капсулах, цена на которые в аптеке доступная для всех слоев населения.

Пить витамин Е можно только после назначения врача. Важно чтобы была соблюдена суточная доза токоферола. Фолиевая кислота помогает данному веществу усваиваться, поэтому при планировании зачатия необходимо нормализовать уровень данных элементов в организме.

Значимость витамина Е

Витамин Е для мужчин – незаменимый элемент, который обладает огромным количеством полезных свойств:

Антиоксидантные свойства – предотвращает старение организма и обладает профилактическими свойствами против заболеваний половой системы, что очень полезно не только для зачатия, но и для рождения здорового ребенка.
Репродуктивные свойства – поддерживает репродуктивные функции, повышает уровень выработки семенной жидкости и восстанавливает активность сперматозоидов. При планировании беременности данный витамин назначается в первую очередь, так как необходим для зачатия.
Защитные свойства организма – токоферол нужен для восстановления и поддержания иммунитета.
Профилактика дистрофии мышц – профилактическая дозировка токоферола предотвращает развитие дистрофии мышечных структур и нервных тканей.

После проведения ряда исследований ученые выяснили, что длительный недостаток витамина Е в организме мужчины приводит к развитию бесплодия. Именно поэтому при планировании беременности назначается не только токоферол в капсулах, но и фолиевая кислота, которая помогает усваиваться данному витамину в организме.

Ежедневный прием витамина Е снижает риски развития рака в области мочевого пузыря и предстательной железы. Следует отметить, что он предотвращает старение глазной сетчатки. Невероятная польза данного витамина дает возможность мужчине поддерживать свои жизненные силы и производить здоровое потомство, что в настоящее время немаловажно.

Лечебные свойства

Принимать витамин Е рекомендовано не только в целях профилактики, но также и для лечения различных патологий. Токоферол достаточно полезен при нарушении гормонального баланса, так как способствует увеличению секреции тестостерона и понижению инсулиновых потребностей организма. Данное вещество укрепляет сосуды и быстро омолаживает их. Сосуды приобретают эластичность, без чего невозможно нормальное кровообращение. При проблемах с потенцией и при планировании беременности токоферол незаменим, так как он улучшает семенную жидкость и стабилизирует деятельность половой системы, что необходимо для зачатия ребенка.

Прием токоферола не только увеличивает шансы зачатия ребенка, но и гарантирует рождение здоровых детей. Именно витамин Е назначается при патологиях репродуктивной системы. Комплексное употребление токоферола и селена увеличивает эффективность проводимой терапии в несколько раз. Фолиевая кислота в совокупности с витамином Е активирует выработку в мужском организме специфического вещества – интерлейкина, которое отвечает за здоровье предстательной железы. Токоферол предотвращает образование тромбов и устраняет кислородное голодание клеток организма.

Суточная доза витамина Е составляет 10-15 мг. и обладает следующими свойствами:

Снижение уровня сахара в кровотоке, что незаменимо при сахарном диабете.
Нормализация артериального давления, необходимая при гипертонии.
Поддержание в норме функций мускулатуры, что уменьшает судороги при их наличии.
Нейтрализация негативного влияния на организм сигаретного дыма, что незаменимо для курящих мужчин.
Препятствие развитию воспалительных процессов в организме, благодаря нейтрализации лейкотринов и простагландинов, которые образуются в организме при злоупотреблении таким продуктом, как мясо.

Дефицит токоферола

Принимать витамин Е необходимо в капсулах и с продуктами питания, которым они насыщены. Это обусловлено тем, что в организме данное вещество не вырабатывается, но с него активно выводится. Если в организм не поступает необходимая дозировка данного витамина, то в нем начинают развиваться следующие признаки дефицита:

Нарушение процесса метаболизма.
Ухудшение работы сердца и развитие мышечной дистрофии.
Развитие гипоксии клеток вследствие снижения способности передачи кислорода по организму.
Некроз печени и нарушение работы данного органа.
Разбалансировка репродуктивной системы.
Повышение нервозности и нарушение концентрации внимания.
Вялость и потеря интереса к жизни.
Головные боли, тяжело поддающиеся купированию.

Несмотря на то, что прием токоферола необходим, суточная дозировка данного препарата должна назначаться только врачом. Большинство специалистов не рекомендуют в целях профилактики принимать токоферол, купленный в аптеках. Обусловлено это тем, что в капсулах содержится синтетическая форма витамина Е – токотриентол. Пить нужно только натуральный витамин Е, который полезен для организма. Реализуется токоферол в упаковках с пометкой d, а синтетический – с пометкой dl.

Токоферол в капсулах

Пить витамин Е для профилактики нужно ежедневно для нормализации жизненно важных процессов в организме. При подготовке к зачатию необходима еще и фолиевая кислота, которую также можно приобрести в аптеке.

Прием токоферола необходимо организовывать во время еды. Капсулы нужно пить, не раскусывая. Прием данного витамина следует ограничивать от употребления антикоагулянтов и каротина. Следует обратить внимание, что прием токоферола увеличивает действие гормональных препаратов. Пить витамин е рекомендовано с фолиевой и аскорбиновой кислотой, а также с селеном.

Витамины - низкомолекулярные органические соединения в организме человека, без которых невозможно нормальное протекание обменных процессов. Одним из важных является витамин Е для мужчины и для женщины в том числе. Чем полезен этот вид соединения именно для мужского организма, за что он отвечает и как его правильно использовать, разбираемся ниже.

Важность витамина Е для мужчин

Чтобы разобраться, что такое витамин Е и для чего полезен мужчинам он, необходимо усвоить, что это органическое соединение имеет и другое название - токоферол. В переводе с греческого оно означает «рождение». То есть именно витамин Е отвечает за нормальную работу репродуктивной функции как у женщин, так и у мужчин. Помимо этого токоферол работает и в таких направлениях в организме представителя сильной половины человечества:

Предотвращает процессы старения клеток за счет своих антиоксидантных свойств;
Заботится о нормальном функционировании половой и репродуктивной систем, обеспечивая оптимальное качество и количество спермы, подвижность сперматозоидов;
Является профилактическим средством против большинства патологий предстательной железы (простатит, аденома простаты, онкология простаты, онкология мочевого пузыря);
Обеспечивает выносливость и крепость мужского организма;
Работает как профилактическое средство против дистрофии мышечных и нервных тканей человека;
Поддерживает в здоровом состоянии сетчатку глаза;
Стимулирует выработку тестостерона, отвечающего за «мужественность» организма и внешности мужчины;
Омолаживает сосуды и укрепляет их стенки, улучшает кровообращение;
Работает в комплексной терапии против бесплодия (особенно если сочетать его с селеном);
Обеспечивает питание тканей всего организма;
Нормализует АД, что особенно полезно при гипертонии;
Активно снижает уровень сахара в крови, поэтому особенно показан диабетикам (по назначению врача).

Кроме прочего для чего нужен мужчинам витамин Е? Это органическое соединение поддерживает массу и структуру мускулов у мужчины, то есть заботится об эластичности и объеме мышц, предотвращает судороги. Таким образом, важность витамина Е для мужчин неоспорима.

Признаки дефицита витамина Е

Узнав выше, чем полезен витамин Е для мужчин, стоит выяснить и признаки его дефицита в организме. Так, при нехватке токоферола у мужчины будут отмечаться такие симптомы, признаки и состояния:

Ухудшение общего состояния, слабость, снижение работоспособности;
Усиление податливости психоэмоциональным нагрузкам, частые неврозы и срывы;
Появление головокружения за счет формирования гипоксии (поскольку витамин Е транспортирует кислород к клеткам тканей организма);
Нарушение обмена веществ и как следствие сбои в работе печени, сердца;
На фоне сбоя обменных процессов формируется и дистрофия мышечных тканей, появляются судороги;
Снижение концентрации внимания и падение зрения;
Появление колик в мышцах и тканях рук и ног.

Важно: в большинстве случаев критическая нехватка токоферола выявляется у мужчин с патологиями кишечника и печени, у лиц с нарушением функции усвоения жиров, а также у тех мужчин, которые часто применяют лечебное голодание или специальные строгие диеты. Нехватка витамина Е для мужчин может обернуться плачевно. У человека формируется мышечная дистрофия и малокровие, сбои в работе половой системы и в усвоении ретинола.

Стоит помнить, что токоферол способствует накоплению витамина А в жировых тканях человека. А уже его переизбыток может привести к проявлению аллергической реакции.

Противопоказания к применению

Выяснив выше, для чего нужен витамин Е мужчинам, важно уяснить, что к его приему есть и противопоказания. Так, в целом противопоказан прием токоферола детям в возрасте до 14 лет и пациентам с гиперчувствительностью к компонентам препарата в капсулах. Помимо этого запрещено принимать витамин Е и мужчинами с такими патологиями:

Выраженный кардиосклероз;
Инфаркт миокарда острый;
Гипертериоз (повышенная активность щитовидной железы);
Переизбыток витамина Е (гипервитаминоз);
Недостаточность почек;
Цирроз печени.

Лицам, страдающим алкоголизмом, стоит принимать токоферол только под наблюдением врача и только при условии, что в печени еще не начались дистрофические процессы. Иначе польза препарат будет очень сомнительной.

При непереносимости препарата могут развиться побочные реакции:

Тошнота и рвота;
Болезненность в желудке;
Сыпь по коже по типу аллергической реакции;
Возможна кровоточивость десен и других слизистых.

Дозировка и побочные действия

Витамин Е и его дозировка для мужчин должны строго контролироваться. Передозировка препарата приводит к вышеперечисленным симптомам непереносимости, а также к обострению панкреатита и повышению АД. Помимо этого у мужчины могут наблюдаться кровотечения слизистых произвольные или при травмировании, поскольку переизбыток токоферола блокирует работу витамина К, который отвечает за свертываемость крови.

Для создания оптимальной концентрации токоферола в организме следует принимать витамин Е в капсулах для мужчин:

Оптимальная суточная дозировка токоферола для мужчины должна составлять 100 МЕ (100 мг).
В случае если мужчина активно занимается спортом или испытывает сильные психоэмоциональные нагрузки, то дозу можно увеличить до 200 мг в сутки.
При активных тренировках до 5 раз в неделю можно увеличить дозу токоферола в сутки до 300 мг.
Если предстоят соревнования, дозу разрешается увеличить до 500 мг (но разово).
Если у мужчины наблюдаются судорожные состояния конечностей, то капсулированный токоферол назначают курсом 1-2 месяца по 100 мг в день согласно инструкции.
При расстройствах половой функции и бесплодии назначают 200-300 мг препарата курсом 1 месяца.

В любом из случаев капсулы пьют после еды.

Важно: если длительно принимать витамин Е 400 мг для мужчин, то может возникнуть передозировка. При проявлении симптомов передозировки препарат отменяют и снимают симптомы.

Выяснив все про витамин Е (и для чего он нужен организму мужчины), стоит знать, что самостоятельный прием даже витаминов нежелателен. Применение всех лекарственных и витаминизированных препаратов должно осуществляться только по назначению специалиста после диагностики. Это поможет избежать передозировки токоферола.