«Никогда не предполагала, что снова захочу замуж. После развода даже не думала о серьезных отношениях, а на данный момент уже несколько месяцев нахожусь в статусе невесты», – говорит телеведущая. Молодой человек Алены сделал ей предложение в июле 2015 года, и она сказала «да».
Пример идеальных отношений для меня – родители. Они 21 марта отпраздновали 35-ю годовщину свадьбы! Моя мама – счастливая женщина, она и не знает о таких проблемах, когда мужчины не замечают жен, предают их, заводят кого-то на стороне. Считаю, семьи разрушаются чаще всего из-за того, что люди предают друг друга. Поступками, равнодушием, нежеланием замечать любимого человека. В этом, кстати, был и наш с бывшим мужем Алексеем промах. Если у вас есть ребенок, вы обязаны делать все, чтобы сохранить отношения. Это ответственность уже другого уровня. Мы, понимая, что нас уносит в разные стороны друг от друга, какие-то шаги предпринимали. Ходили, например, к семейному психологу. Но сейчас я осознаю: стараться надо было больше. Слышать и слушать друг друга, уступать, быть мудрее.
Хотя… Вот хотела бы я повернуть время вспять и вновь сойтись с Алексеем? Нет! Потому что я сильно выросла как личность именно после развода. Когда поняла, что рассчитывать не на кого, когда осталась одна с ребенком в съемной квартире, я включила в себе акулу. Начала развиваться, работать, ходила на тренинги личностного роста. Улетала в Мексику ведущей реалити-шоу и работала там почти полгода. Ну и понеслись съемки, участие в разных шоу: «Жестокие игры», «Танцы со звездами», «Дуэль». Начала зарабатывать деньги. Большие деньги. Алексей довольно быстро стал смотреть на меня другими глазами, видя мою мощь и силу. Больше уважать меня, прислушиваться ко мне. Я, может, и сама хотела что-то ему доказать очень долгое время. И даже не заметила, когда отпала эта потребность что-то ему доказывать.
Фото Лия Мстиславская
Нашла своего принца
Я знаю, что материальная сторона жизни важна для многих женщин. И некоторые красивые девушки, стремясь себя финансово обеспечить, выходят замуж за состоятельных дяденек. Для меня – дедушек. Не осуждаю таких красоток, но и не понимаю их. Когда разница между партнерами более 15−20 лет, то в их отношениях, на мой взгляд, нет искренности. Это разные поколения, разные интересы. Мой отец старше меня на 20 лет. Как я могу мужчину его возраста воспринимать как мужчину? Для меня это отец. Как можно тратить свою молодость на человека, который элементарно даже физически не может дать тебе того, что даст ровесник? Однажды спросила знакомую, чей избранник старше ее на 20 лет: «Как ты с ним ложишься в постель?» Она в ответ: «50 граммов коньяка каждый раз перед тем, как зайти в спальню». Я бы подобной жизни не хотела. Я бы с ума сошла от такого. Это ненормально.
Меня всегда привлекали ровесники или мужчины, с которыми моя разница в возрасте не сильно отличалась. Отец Богдана старше меня на пять лет. После развода, не ориентируясь на серьезные отношения, все мои поклонники были, наоборот, моложе. Антон кстати, тоже моложе на пять лет. Но я, честно, не чувствую этой разницы, а иногда в шутку, наоборот, называю его старым дедом, так как он любит посидеть побубнить, все взвесить, посомневаться, поворчать. У меня же более легкий нрав.
Алёна и Антон на отдыхе в Таиланде
Фото личный архив Алены Водонаевой
С Антоном мы познакомились год назад 1 апреля, в день дурака. Мы с друзьями были в гостях у Гуфа (рэпер Алексей Долматов. - Прим. «Антенны»), стояли, болтали, и тут входит он. Всех друзей Леши я знала, а этого парня видела впервые. Спрашиваю: «Кто такой, почему вы его прятали?» Ребята отвечают: «Это Антон». Он вошел в кроссовках, растянутых спортивных штанах. Но Гуф потом сказал: «Водонаева, ты как его увидела, у тебя аж вена на лбу вздулась!» Однако, познакомившись, я не подавала виду, что Антон мне нравится: не в моих правилах завоевывать мужчину. Месяца полтора мы общались как друзья, виделись на общих тусовках, а с 17 мая начали встречаться.
Чем Антон меня зацепил? Добротой, человечностью, теплотой. Брутальный он только на вид, а так спокойный, заботливый, скромный, интеллигентный парень. Днем с огнем таких не сыщешь! Мне хоть и нравились всю жизнь плохие ребята, замуж-то я все равно вышла за хорошего, и Антон тоже хороший. Да, он спортивный, весь в татуировках, и порой к нам даже боятся подойти на улице. Кстати, Антон – не тату-мастер, как его называют в прессе. Это больше его хобби, для души. Он рисует, берет уроки изобразительного искусства. Хотя татуировок у него очень много и одна даже посвящена мне. Но по образованию он экономист, у него свой бизнес. Есть мужчины, которые будут говорить и с президентом и с официантом одинаково уважительно. Вот Антон как раз такой. Подобное качество я раньше замечала только в бывшем муже.
Стиль: макияж – Мила Клименко, волосы – Сергей Хоггорд.
Фото Дмитрий Дроздов
Но это не значит, что в наших отношениях сплошная тишь да гладь. Я человек настроения. Прошлым летом поделилась в соцсетях радостной новостью, что теперь я невеста. А в марте этого года, когда мы поссорились с Антоном, вернувшись с отдыха в Таиланде, я написала, что хочу быть одна. Сама запутала читателей. Сейчас все разъясняю. Антон действительно сделал мне предложение 26 июля прошлого года. С обручальным кольцом от Tiffany, все как положено. Позже мы купили кольцо и ему. Не поженились мы тем же летом только потому, что я с сыном на месяц улетала в Америку, билеты были куплены сильно заранее. И не один ЗАГС не зарегистрировал бы нас так быстро. Антон хочет расписаться и улететь куда-нибудь вдвоем. Я тоже не очень хочу закатывать пышную вечеринку. И если уж нашей свадьбе быть, я думаю, она будет скромной и только для двоих. Ну и, думаю, будет чуть позже. Сейчас совсем не до нее, слишком много других дел и задач.
А что касается моей записи о расставании, то это я просто психанула. По гороскопу я Рак, Антон – Скорпион. Мы настолько разные, что, ругаясь, никак не можем не о чем договориться. До драк не доходит, хотя… Полгода назад у меня была такая истерика, что я отлупила Антона ладошками. Вообще, наши ссоры – это гром и молния, причем из-за фигни. Можем смотреть, например, рэп-баттл, не сойтись во мнениях, и начнется такой спор! Будто нам по 15 лет! Потом садимся, как в школе за парту, и часами разбираем отношения. Хуже, чем в «Доме-2» на лобном месте! Раньше я, будь что не по-моему, сразу хлопала дверью, а сейчас учусь слышать, объяснять. Считаю, что раз нас даже после ссор притягивает друг к другу, значит, любовь побеждает.
И такой момент: когда я жила и с родителями, и с Алексеем, мне часто, придя домой, хотелось забраться в свой угол, и ни с кем не разговаривать. Но замечаю, у Антона другой взгляд, другой настрой на семейные отношения, ему дома хочется поговорить. И я стараюсь меняться, понимаю, что уходить в себя неправильно. И если мужчине нужно выговориться, женщина должна его выслушать.
Живем на две квартиры
Алена Водонаева
Фото Лия Мстиславская
После развода мы договорились с бывшим мужем Алексеем, что сын Богдан не будет посвящен в наши личные дела. Друзей-мужчин у меня всегда было много, и Богдан со всеми знаком. А если кто-то становился не просто другом, сын этого не знал. И у бывшего мужа, конечно, есть девушки, но что они для папы больше чем подруги, сын не догадывается.
Сейчас, когда Богдан бывает у отца, я и Антон живем у меня. Также мы часто остаемся у Антона. Насчет того, чтобы куда-то окончательно переехать, мы пока не думали, нас и так все устраивает. Богдан познакомился с Антоном, когда мы еще просто дружили. Поэтому он долгое время был уверен, что Антон – друг.
Как я успеваю заниматься личной жизнью сейчас? Богдан строго в 21:30 отправляется спать. Спать его всегда укладываю я. Пою колыбельную и глажу по спине. Это наша традиция. И засыпая, он знает: мама дома, она рядом. А вот когда сын уснул, я могу поехать куда-то с Антоном, или он приезжает ко мне. Наша с Бо квартира специально сделана так, что делится на две части. Мужскую и женскую. То есть мою и Богдана. Нас разделяют холл, библиотека и комната няни.
Когда наш роман только начался, мы ночами срывались в парк Горького, рестораны. Просто гуляли по Москве. А недавно я сказала сыну, что Антон сделал мне предложение. Богдан сначала приревновал: «Как так, я же собрался на тебе жениться». Все мальчики в детстве хотят этого. Но я ответила: «Зачем тебе жена старше почти на 30 лет? Вырастешь, найдешь себе помоложе».
Алена с сыном Богданом
Фото Лия Мстиславская
Безусловно, Богдан – это лучшее мое произведение. Хотя мама я строгая. Сын с рождения встает и ложится в одно и то же время. Он занят в садике до 5 часов вечера, а после у него спортивная гимнастика (три раза в неделю), занятия с репетиторами по чтению и письму. Недавно Алексей нашел еще и преподавателя и по изобразительному искусству.
Богдан не знает что такое айпэд, игры на телефонах. Есть родители, которые закидывают детей гаджетами и планшетами, а сами сидят и пишут комментарии в «Инстаграме» публичным людям, как надо воспитывать детей. Меня это забавляет. Некоторые «счастливые жены и мамочки» отчаянно доказывают, что подобное развитие ребенка – это лишение детства. С дураками спорить бесполезно, доказывать им что-то смысла нет. Но то, что мой сын в свои пять с половиной лет знает больше, чем многие дети, которые сутками смотрят мультики и сидят за игрой в компьютере, факт. И какое детство лучше для будущего мужчины – вот в чем вопрос. Нет, мы мультфильмы тоже смотрим, но не каждый день. Лучше почитаем.
Квартира – подарок сыну
По сравнению с папой я, конечно, зануда. Слава богу, у Богдана сложились хорошие отношения с отцом. У Алексея, для которого всегда на первом месте была карьера, только сейчас проснулся настоящий интерес к ребенку. Ничего не хочу сказать и надеюсь, Леша не обидится на эти мои слова. Но дружить по-настоящему и часто проводить время вместе они стали относительно недавно. В конце прошлого года Алексей и Богдан очень сблизились. Леша, наверное, понял и почувствовал, что с сыном можно круто развлекаться и весело проводить время, уже как со взрослым. Я очень рада этому, боялась раньше, что встречаться они будут только по воскресеньям. Сейчас они вместе тусуются, куда-то ходят. Летом впервые отпустила их вдвоем на отдых на три недели. Когда они уехали, во мне постоянно что-то екало: вдруг не так оденет, сын уснет под кондиционером, не то съест или заболеет. Но все прошло отлично. И улетая на месяц с Антоном в Таиланд, я уже была за Богдана спокойна. Сын тогда впервые месяц жил у папы. После сказал мне: «Очень понравилось, было так круто!» Ну еще бы, это мама – плохой полицейский. Она воспитывает, наказывает, учит, контролирует, воспитывает. А папа – праздник. Он не станет надоедать, дотошно чему-то учить. Это у меня все время сердце в пятки уходит, когда Богдан хулиганит, залезает на деревья.
Фото Instagram.com/alenavodonaeva/
В прошлую нашу поездку в США поняла: надо себя по рукам бить, что называется, наступать на горло собственной песне, когда захочется Богдана повоспитывать и что-то ему запрещать. Не хочу уподобляться родителям, которые дергают и тюкают детей без повода. В Америке, когда Богдан забирался высоко на деревья, прыгал в бассейн с высоты, я стояла рядом, сердце колотилось, но я не дергала его и не причитала, просто подстраховывала. Реакция у меня хорошая, случись что, знаю: успею, поймаю.
Когда читаю в СМИ, что живу я на алименты бывшего мужа, мне становится смешно. Этих денег, при моих запросах и привычках, мне хватит разве что на две пары туфель. К тому же это средства ребенка, и я их трачу на няню и спортивные секции. Алименты от Алексея – довольно обычная сумма, особенно по сравнению с тем, как я привыкла жить после развода. Именно тогда я стала позволять себе все, что хочу, покупать то, что хочу, и иметь то, чего не имела в браке. У нас с бывшим мужем разное отношение к деньгам. Он более строгий, не расточительный, любит все считать, а я никогда не знаю, сколько денег в кошельке. Всегда все направо и налево. Живу сегодняшним днем и убеждена, что когда ты легко отдаешь, то жизнь тебе в троекратном объеме все возвращает. Так и получается.
Фото Instagram.com/alenavodonaeva/
Когда мы с Алексеем разводились, я сказала: «Мне ничего от тебя не нужно, ни денег, ни бизнеса. Но сыну квартиру купи обязательно и запиши ее на него». Денег отступных у него тоже не брала. Наше с Богданом жилье – это квартира Бо. Алексей купил ее два года назад. А уже ремонтом в квартире занималась я. На свои деньги, со своими идеями. Вложила в этот проект всю душу. Собственная квартира у меня есть, купила ее еще в 23 года, когда была на «Доме-2». Вот тогда я просто не тратила все, что зарабатывала, откладывала. И дом мы с родителями построили сами, без чужой помощи. Сейчас в планах приобрести еще одну квартиру. Кризис, самое время, пока так упали цены на недвижимость.
От мужчин не завишу
Да, почти на полтора года я пропала из медийной жизни, не ходила даже на модные показы, но это не значит, что я не работала. У меня с женой брата есть бизнес, приносящий неплохие деньги. Уже года три-четыре у нас есть магазин украшений, а также довольно известная уже марка одежды A Religion. А почему исчезла с ТВ? Случилась некая эмоциональная яма, пошел перелом в отношениях с самой собой, и было не до творчества. Думаю, причина скрыта в личном. Отношения с мужчиной… Последним проектом стало шоу «Дуэль» на канале «Россия 2», но и его бы не было, не заставь меня туда пойти жена брата. Она стояла рядом, пока не подпишу контракт. Это только сейчас я перестроила голову, начала возвращаться в жизнь, и во многом благодаря тому самому отдыху в Таиланде.
Фото Instagram.com/alenavodonaeva/
Мне уже вообще плевать, когда пишут: жирная, страшная, худая, кривая, где твой сын, муж? Я уже выработала иммунитет. Всем не угодишь. Еще многих женщин раздражает моя грудь. То пишут, что я ее увеличила, потом пишут, что ее нет. Не понимаю и этих дам, они что, не знают, что такое лифчик и зачем он нужен? Может, открою для них секрет, но при помощи бюстгальтера можно круто менять как размер, так и форму груди. Я вот всю жизнь хочу маленькую грудь. И планирую сделать операцию. Думала: рожу ребенка и сделаю. Но все никак не решусь. Хотя пообещала себе и в этом году сделать до 2017-го. А еще мечтаю о дочке. Жаль, уже упустила время, чтобы дети были погодками. Дочку хочет и Антон. Думаю, Антон будет заботливым отцом. Но к вопросу ребенка вернусь через год, может, два. А сейчас займусь своей красотой. Я теперь без ума от спорта. Во многом благодаря Антону, он меня очень вдохновил своим примером. Он спортсмен, и я теперь тоже. Никогда бы не подумала, что это так затянет. Пять дней в неделю – это теперь мой образ жизни. Дисциплина и режим – мой стиль, и менять его я не намерена.
», которая во время проекта красивой внешностью и неординарным поведением завоевала интерес публики, не остывающий даже после ее ухода с «любовной телестройки». Сегодня Алена Водонаева предстает перед широкой аудиторией в роли телеведущей, актрисы, популярного блогера и журналиста, продолжая завоевывать популярность среди миллионов зрителей.
Детство и юность
Алена Водонаева родилась под знаком зодиака Рак 2 июля 1982 года в семье врача-ортопеда и университетского преподавателя. С раннего детства девочка мечтала стать моделью - уже в 12 лет покоряла подмостки местного театра моды, где Водонаеву привлекали к различным модным показам и рекламе.
Среди проектов телеведущей значатся программы Russia.ru на видеопортале, «Голая десятка», «Спокойной ночи, мужики», реалити-шоу «Каникулы в Мексике – 2». Свою фигуру девушка неоднократно демонстрировала, снимаясь для фотосессии «Максима» и «Плейбоя». На страничках мужских журналов Алена появлялась не только в откровенных купальниках или нижнем белье, но и без них.
View this post on Instagram
Алена Водонаева в купальнике
В 2013 году телеведущая участвовала в проекте «Танцы со звездами». Водонаева выступала в паре с Евгением Папунаишвили . Пара заняла 2-е место. Спустя год модель поучаствовала в другом спортивном телешоу под названием «Дуэль», посвященном фехтованию. Здесь Алена также заняла 2-е место.
Телеведущая порой становилась участницей съемок популярных сериалов. Она появилась комедиях « », « », «Бедные люди». При этом Водонаева утверждает, что не считает себя актрисой и чувствует себя на съемочной площадке некомфортно.
Личная жизнь
Личная жизнь Алены Водонаевой никогда не сходила со страниц СМИ. После ухода с реалити-шоу у нее закрутился бурный роман с бизнесменом Алексеем Малакеевым. Алексей старше Алены Водонаевой на 5 лет и является кандидатом политических наук. Август 2009 года стал для звезды «Дома-2» по-настоящему счастливым: девушка стала женой Малакеева. Свадебное торжество проходило в пафосном московском ресторане, где присутствовали только близкие друзья и родственники.
Экс-участница шоу «Дом-2» Алена Водонаева и бизнесвумен Айза Долматова познакомились в конце 2000-х на вечеринке в компании общих друзей. В тот момент Айза была замужем за рэпером Гуфом, а Алена Водонаева строила карьеру в шоу-бизнесе, «выпустившись» с реалити-шоу.
Девушки очень быстро поладили друг с другом. Вскоре они уже считались подругами «не разлей вода» и проводили много времени вместе. Именно Айза поддерживала Алену в трудные моменты, когда та столкнулась с невзгодами в личной жизни. Водонаева недолго прожила в браке с первым мужем Алексеем Малакеевым и развелась через пять лет после свадьбы. Звезда «Дома-2» перестала доверять мужчинам, но еще сильнее поверила в женскую дружбу. Ведь с Айзой они стали друг для друга поддержкой и опорой. Девушки нашли общие интересы и поняли, что им всегда комфортно и весело вместе.
«Мы с Айзой второй вариант дружбы. Это ни хорошо, ни плохо. Это просто так. И я безумно ценю и люблю то, что происходит у нас. Нам весело всегда, мы редко не понимаем друг друга, так как очень похожи. Мы с первой буквы знаем, какая будет вторая. Мы всегда на связи, даже когда не видимся неделями. Айза это тот друг для меня, к которому можно позвонить в три часа ночи (образно выражаюсь, понятно, что мы в это время все друг другу звоним). У меня есть друзья разные, настоящие и любимые, все ради них сделаю. Ради этой женщины сделаю многое и знаю, что это взаимно», - так трогательно отзывалась Алена о своей подруге.
В 2013 году брак Айзы и Гуфа распался, поэтому девушка искала утешение в компании подруги. Долматова и Водонаева вместе встретили 2014-й год, а через пару дней укатили в совместное путешествие на Шри-Ланку. Символично, что обе девушки смогли прожить со своими первыми мужьями примерно одинаковое количество лет.
Дети Алены и Айзы также начали общаться между собой. На вечеринку в честь пятилетия сына Долматовой Сэма Водонаева пришла вместе со своим ребенком, Богданом.
// Фото: Дети Водонаевой и Долматовой дружили
Отношения Айзы и Водонаевой удивляли их поклонников. Обе девушки отличаются достаточно взрывным характером, поэтому было трудно представить, как они без ссор и споров могут быть так долго вместе. В день рождения Водонаевой в прошлом году Айза позволила себе шалость. Она выложила фото подруги в обнаженном виде на своей страничке.
«Алена, я тебя люблю! Я счастлива быть твоим другом и иметь возможность веселиться с тобой даже когда нам грустно! Ты человек атомная бомба! И никогда не меняйся!» – подписала фотографию Алены Айза.
Однако девушкам не суждено было стать друзьями навеки. Некоторое время назад между подругами внезапно возник конфликт из-за бизнеса, который разрушил их дружеские отношения. Экс-супруга Гуфа коротко объяснила, что случилось между ними.
«Мы больше не общаемся. Я очень сильно разочаровалась в человеке. Меня давно предупреждали, но я постоянно находила всем ситуациям оправдания. Была уверена, что меня это не коснется. В итоге коснулось. Причину называть не буду, но скажу, что наших совместных фотографий вы больше не увидите. Я ни о чем не жалею», - рассказала Айза.
Поклонники звезд были опечалены такой новостью, ведь в социальных сетях даже начали появляться группы, посвященные дружбе девушек, куда фанаты выкладывали их общие фотографии и цитаты.
Буквально недавно Айза дала новый толчок конфликту. Долматова разместила в своем микроблоге пост, где обвинила Алену в продажности. Поводом для этого послужил тот факт, что Водонаева начала сотрудничать с мужчиной, которого ранее обе девушки считали неприятным человеком.
«Теперь еще одна моя подруга стала работать с «любимым» партнером, который просто купил всех. Лучше бы себе купил новый спортивный костюм. Да, я сейчас стерва! Но это как вообще возможно, что ты дружишь с людьми, а они тебя за бабки предают! Не понимая, что если кинули меня, то и кинут и их так же, как кинули многих, с кем работал данный метровый друг. И это произойдет очень скоро, зная данного персонажа. Даже одна из тех, кто когда-то так любила меня и терпеть не могла нашего кавказского бизнесмена, теперь пляшет под его дудку», - сообщила Долматова.
Каждый знает, кто такая Алена Водонаева благодаря ее репутации, которую удалось заработать на самом известном русском проекте «Дом-2». Речь идет о девушке, которая отличилась своим скверным характером и трудными отношениями с жителями дома. Она часто спорила, никогда не считалась с мнением окружающих, также старалась построить свою любовь, отбивая молодых людей. Самым большим преимуществом представительницы прекрасного пола было то, что она была уверенной в себе. Знала, что привлекательная, имеет идеальную внешность, поэтому пользовалась этим. Конечно же, осуждать девушку нельзя, ведь ее тело действительно было превосходным.
Напротив, даже некоторые завистницы считали его слишком худощавым.
Но как удалось добиться такого результата Алене, никто не знал, потому что она кушала вместе со всеми и мало отдыхала. Но вот стремление к лучшему может привести к такому результату очень быстро. Главное понимать, что является причиной лишнего веса, тогда добиться успеха будет проще. Вот, к примеру, в современном мире зачастую люди страдают ожирением из-за вредных привычек курения, употребления спиртных напитков и увлечения едой из фаст-фуда. Только исключая вредные продукты питания, можно говорить об улучшении самочувствия и фигуры одновременно.
Что следует исключить из рациона
Стоит отметить, что самыми опасными для идеальной фигуры является такая еда:
- сладости,
- алкогольные и газированные напитки,
- калорийная пища с высоким уровнем жирности,
- жареные блюда,
- копчености и колбасные изделия.
Следует знать, что правильное питание уже сможет привести к потере нескольких килограммов, а если все это дополнить физическими нагрузками, то можно быстро увидеть идеальное отображение в зеркале.
Водонаева всегда старалась подчеркнуть свой твердый характер и решительность, иногда они даже мешали ей найти общий язык с другими участниками телешоу. Но на самом деле именно эти черты характера привели к такому превосходному результату. Ведь понадобиться запастись силой воли, чтобы отказаться от вредной привычной еды и отдать предпочтение здоровой. Но даже низкокалорийная пища может быть максимально питательной и вкусной, если ее правильно приготовить.
Это Алена доказала всем своим знакомым и друзьям, потому что угощала их едой, которая приготовлена на пару, в духовке, методом варки. При этом сохраняются все необходимые для организма вещества, микроэлементы и витамины. Употребление большого количества обычной негазированной воды поможет избежать разного вида неудобств со сбоями в работе кишечника и обмена веществ. Теперь можно быстро наладить функции пищеварительной системы и при этом повысить уровень иммунитета.
Занятия спортом — залог красивой фигуры
Благодаря спортивным достижениям тело становиться упругим, красивым, стройным, а результат снижения веса сохраняется на длительный период времени. Кушать следует только за три часа до сна в последний раз, что поможет уберечься от жировых отложений. Лучше всего использовать режим дня с восьмичасовым сном, бывать чаще на свежем воздухе, устраивать пешие прогулки или пробежки. Можно отдать предпочтение тренировкам в спортивном зале или заниматься любимым видом танцев.
В любом случае советы Алены являются ценными, ведь она твердит о важности правильного питания. Диеты, голодовки могут привести к болезням, а вот здоровая пища поможет сделать организм более выносливым и устойчивым к вирусам. Также большую роль играет отсутствие стрессов, которые приводят к перееданию и ожирению впоследствии.
