Витамин Е, или токоферол, относят к группе жирорастворимых витаминов. Его биологическое значение для организма человека огромно, он влияет на репродуктивную функцию, обладает цитопротекторным эффектом, положительно влияет на развитие и функционирование центральной нервной системы. Человек получает токоферол с пищей вместе с растительными маслами. При нормальном рационе и регулярном питании это перекрывает необходимую норму витамина.
Основные эффекты токоферола для организма мужчины
В мужском организме токоферол оказывает несколько иное действие, чем в женском, хотя некоторые моменты все-таки схожи. Основными эффектами витамина Е для мужчин являются следующие:
- 1. Антиоксидантный - стабилизирует клеточную мембрану и не позволяет образованным свободным радикалам разрушать ее, тем самым увеличивается продолжительность жизни клетки и происходит общее омоложение организма.
- 2. Уменьшает вязкость крови, что способствует улучшению кровообращения в органах малого таза и половой системе. Тем самым улучшается фертильная функция.
- 3. Снижает содержание холестерина в крови за счет того, что повышает количество липопротеинов высокой плотности, которые способствуют его выведению. Из-за этого уменьшается риск развития атеросклероза и восстанавливается сосудистая стенка.
- 4. Витамин Е предотвращает разрушени тестостерона, из-за чего увеличивается уровень мужского здоровья: повышается потенция, образование сперматозоидов в яичках и, соответственно, репродуктивная функция, т. е. увеличивается вероятность зачатия ребенка.
- 5. Токоферол укрепляет костную ткань и мышцы, поэтому очень важно, чтобы он поступал в организм регулярно.
- 6. Обладает противораковым эффектом, механизмы которого до конца еще не выяснены.
Суточная норма витамина составляет 15 мг/день, но при развитии дефицитных состояний доза может увеличиваться до 400 мг/сутки.
Когда мужчинам нужно использовать витамин Е?
Несмотря на большое количество положительных эффектов для организма мужчины, принимать витамин Е без особых показаний не стоит. Употреблять его нужно пир наличии следующих симптомов:
- 1. Вялость и слабость скелетной мускулатуры.
- 2. Нарушение в работе миокарда.
- 3. Изменения в функционировании печени.
- 4. Нарушения координации движений и потеря равновесия, в тяжелых случаях возможно нарушение ходьбы.
- 5. Явления гемолитической анемии (повышение непрямого билирубина и уменьшение количества эритроцитов).
- 6. Снижение потенции и репродуктивной функции.
- 7. Выраженная головная боль, которую нелегко снять с помощью анальгетиков.
Все симптомы являются достаточно неспецифичными, стопроцентно оправданным показанием к приему является нарушение в половой сфере мужчины. В других ситуациях нужно выяснять причину состояний, и принимать витамин E в комплексном лечении.
Витамин Е полезен тем, что значительно улучшает половую сферу, как у мужчин, так и у женщин. Поэтому его рекомендуют принимать при планировании беременности.
Способ приема
Для приема витамина Е существует множество схем, все они отличаются кратностью приема и дневной дозировкой в зависимости от того, какую патологию будут лечить препаратом. Только специалист может подобрать терапию с учетом индивидуальных особенностей человека, его возраста и веса:
Патология | Количество приема | Дозировка и длительность приема |
При сниженной потенции и нарушении образования сперматозоидов | От одного до трех раз в сутки | От 100 мг до 300 мг, продолжать прием в течение месяца |
При мышечной слабости и нарушении костно-суставной системы | Один или два раза в день | Пить препарат нужно от месяца до двух, чаще всего дозировка составляет 100 мг в день |
Нарушение пластичности полового члена (индурация пениса) | Однократно | От 300 до 400 мг за день, в течение нескольких недель. Затем лечение продолжают в зависимости от динамики болезни |
При нервном истощении организма | Раз за день | От 100 мг в день, прием продолжают до двух месяцев |
Хронический гепатит | Однократно | От 300 мг за сутки, длительность лечения определяется в зависимости от состояния пациента |
Анемия | Один раз в день | От 300 до 400 мг за сутки на протяжении 10 дней. Затем берут кровь на повторное исследование и решают вопрос о дальнейшем лечении |
Планирование зачатия ребенка | Раз в сутки | От 100 до 200 мг в день, в течение месяца |
Важно помнить, что регулярность и дозировку должен рассчитывать только врач, существуют специальные формулы расчета доз ими и руководствуются врачи при назначении токоферола и других витаминов. Также важно внимательно ознакомиться с инструкцией по применению.
Препараты
Витамин Е выпускают в виде капсул или жидкого масляного раствора. Последний в аптеках продается под названием альфа-токоферола ацетат. Его используют для внутреннего применения. Особенность дозирования препарата заключается в том, что прием рассчитывают по каплям. Существуют различные концентрации препарата. Принимать данный препарат можно даже новорожденным, но только после консультации с педиатром. В капсулах токоферол дозировать значительно проще, но их нельзя пить детям до 12 лет.
В комплексные препараты витамин Е входит в значительно меньшей концентрации, так как основная цель таких лекарств - восполнить запасы после зимне-осеннего периода или в целом восстановить функционирование организма. Они не направлены на лечение какой либо патологии. К таким препаратам относят Алфавит, Витрум и др.
Е для мужчин важен не меньше, чем для женщин - он ответственен за репродуктивное здоровье. При условии неправильного питания могут развиться серьезные нарушения в организме, связанные с недостатком токоферола. Для чего нужен и как он влияет на способность иметь потомство?
Польза токоферола для мужчин
Польза этого ценного элемента известна давно.
Токоферол производит множество благоприятных эффектов в мужском организме:
- Защищает клетки от свободных радикалов, оказывая антиоксидантное действие.
- Тормозит процессы старения организма. Доказано, что регулярный прием токоферола способен отсрочить появление первых возрастных изменений.
- Предотвращает разрушение тестостерона, тем самым сохраняя баланс гормонального фона мужчины.
- Улучшает качество и количество спермы за счет увеличения содержания в ней активных сперматозоидов.
- Улучшает обмен кислорода на клеточном уровне.
- Препятствует образованию тромбов и холестериновых бляшек в просвете кровеносных сосудов, тем самым снижая риск развития инфарктов и инсультов.
- Укрепляет сосудистую стенку, придавая ей эластичность и устойчивость к действию повреждающих агентов.
- Улучшает кровоснабжение тканей, в том числе и органов малого таза, благотворно влияя на потенцию и способность к оплодотворению.
- Стимулирует иммунитет.
- Уменьшает активность воспалительных процессов.
- Регулярный прием токоферола в суточных дозах снижает потребность организма в инсулине, что полезно мужчинам, страдающим сахарным диабетом.
В переводе с греческого токоферол означает «дарящий потомство». Первоначально влияние этого вещества на способность к зачатию было замечено в ходе исследований на лабораторных крысах, которым не давали витамин Е. Выяснилось, что дефицит элемента вызывал невозможность зачать потомство, и впоследствии подобный эффект был доказан и для людей. Именно поэтому так важен витамин Е для мужчин, планирующих стать отцами.
Недостаток токоферола
Известно, что недостаточное поступление этого ценного элемента в организм мужчины может вызвать серьезные негативные последствия для всего организма.
Дефицит витамина выражается следующими симптомами:
- Ослабление полового влечения и снижение выработки сперматозоидов.
- Слабость в мышцах, ощущение покалывания и онемения в руках и ногах, «мурашки» по телу, ослабление рефлексов.
- Проблемы с координацией, в тяжелых случаях - паралич.
- Перебои в работе нервной системы - плохое настроение, мужчина становится раздражительным, агрессивным, нередко впадает в депрессию.
- Ухудшение зрения.
- Ранний распад эритроцитов (красных кровяных телец) и, как следствие, развитие гемолитический анемии.
- Размягчение отдельных участков головного мозга, чаще всего мозжечка –- отдела, отвечающего за координацию и равновесие.
- Поражение печеночных клеток.
- Уменьшение упругости и изменение цвета кожи.
- Низкая работоспособность из-за быстрого развития чувства усталости.
Дозировка
Суточная доза витамина Е для мужчин составляет 15 мг, при этом в лечебных целых может быть назначено его максимальное количество - 100-400 мг. Фармакологические компании выпускают капсулы с масляным раствором и ампулы для инъекций. При значительной физической нагрузке дневная дозировка может быть выше, но этот вопрос решается индивидуально вместе с лечащим врачом. Нередко именно физические упражнения становятся причиной дефицита токоферола, в этом случае страдают мышечная ткань и печень - происходит снижение уровня гликогена и минералов (кальция, магния, фосфора и др.), страдает нервная система.
Токоферол способен накапливаться в тканях организма, поэтому длительный прием препаратов в высоких дозах может привести к передозировке.
И хотя витамин Е нетоксичен, у мужчины могут возникнуть нежелательные явления:
- Интенсивные головные боли и приступы головокружения.
- Расстройство зрения - нарушение его четкости, перед глазами все «плывет».
- Кровоизлияния в сетчатку глаза (в тяжелых случаях).
- Усталость, не исчезающая после отдыха, апатия и быстрая утомляемость.
- Диарея, метеоризм, тошнота, спастические боли в животе.
- Снижение количества мужских половых гормонов.
- Закупорка кровеносных сосудов.
- Скопление жидкости в брюшной полости.
- Почечная недостаточность.
Противопоказания и ограничения для приема токоферола
Как и для любого другого биологически активного вещества, существуют некоторые противопоказания для дополнительного приема витамина Е:
- Повышенная чувствительность организма к витаминному препарату.
- Изменения в работе свертывающей системы крови.
- Тяжелые патологии печени.
- Одновременный прием витамина Е с железосодержащими препаратами и антикоагулянтами.
- Частое возникновение кожных аллергических реакций.
- Наличие в анамнезе инфаркта миокарда, тромбоэмболической болезни и кардиосклероза. Назначение токоферола в таком случае возможно только в низкой дозировке и только тогда, когда полученная польза превышает возможные риски.
- С осторожностью принимают токоферол в том случае, если мужчина лечится нестероидными и стероидными противовоспалительными препаратами, так как под влиянием витамина их действие усиливается.
- В период радиационного лечения и получения химиотерапии при наличии злокачественных новообразований витамин Е не рекомендуется к приему из-за его антиоксидантных свойств, так как имеется возможность существенного снижения эффективности терапии.
Дефицит витамина Е в отдельности развивается очень редко, поэтому крайне неразумно самостоятельно назначать себе витаминные комплексы.
Недостаток токоферола чаще всего наблюдается у следующих категорий пациентов:
- Новорожденные, родившиеся раньше срока.
- Люди, страдающие расстройствами питания и усвоения микроэлементов, например, нарушением усвоения жиров. Так как токоферол лучше усваивается в их присутствии, у таких пациентов чаще наблюдается дефицит витамина Е.
- Люди с нарушениями всасывательной способности желудочно-кишечного тракта. У мужчин, страдающих желчно-каменной болезнью, холециститом, с патологиями печени и кишечника недостаток токоферола возникает достаточно часто.
- Питающиеся неполноценно или сидящие на различных диетах.
Достаточное поступление витамина Е в организм мужчины важно для зачатия здорового потомства. Дефицит этого биологически активного элемента может стать причиной бесплодия, атрофии мышц, недостаточности функции миокарда, малокровия, инсультов и инфарктов.
Преимущества приема токоферола
Как правило, о пользе тех или иных веществ чаще задумываются женщины. Однако витамин Е для мужчин - источник сил и молодости.
Его употребление в нужном количестве дает сильной половине человечества много плюсов:
- Снижает частоту развития онкологии простаты, в особенности у курящих мужчин.
- Токоферол полезен и для мочевого пузыря - риск развития рака мочевого пузыря значительно падает.
- Совместный прием витаминов Е, и C с добавлением цинка и меди полезен для сетчатки глаз.
Какие продукты содержат витамин Е
Чтобы обеспечить стабильное поступление токоферола в организм, следует употреблять продукты питания, богатые витамином Е. Это особенно важно мужчинам, планирующим обзавестись потомством.
Источники токоферола:
- Орехи - миндаль, грецкий, арахис, фундук.
- Растительное масло - кукурузное, оливковое, кунжутное, льняное, подсолнечное.
- Злаки - пшеница, кукуруза.
- Куриные яйца, коровье молоко, свиная и говяжья печень.
Следует знать, что термическая обработка разрушает витамин, поэтому масла рекомендуют добавлять в салаты. При планировании зачатия нужно правильно питаться, а при необходимости принимать токоферол в лекарственных формах в дозах, рекомендованных специалистом. Следует помнить, что все хорошо в меру, злоупотреблять употреблением витаминов не нужно.
Витамин Е для мужчин является одним из самых значимых соединений, способствующих поддержанию мужского здоровья. Нередко у представителей сильного пола возникают проблемы, связанные с тяжелым трудом или неблагоприятными условиями работы.
При недостаточно сбалансированном рационе мужской организм получит недостаточно питательных компонентов, что повлияет на функционирование органов и их систем. Витамин приносит особую пользу мужчине. Поэтому при подозрении дефицита нужно принимать его регулярно.
Какова польза витамина Е для мужчин?
Издавна известно о пользе токоферола для человеческого организма. Вот какие положительные действия оказывает это жирорастворимое биологически активное вещество:
- предотвращение преждевременного старения и защита от свободных радикалов, которые разрушают здоровые клетки;
- препятствие разрушению молекул тестостерона, в результате чего налаживается гормональный фон мужчины;
- улучшение кровообращение, что в последствие приводит к повышению потенции;
- положительное воздействие на способность оплодотворения;
- предотвращение образования кровяных сгустков;
- препятствие отложению холестериновых бляшек, способствующих развитию инфаркта миокарда и других заболеваний сердечнососудистой системы;
- улучшение клеточного дыхания.
При планировании беременности мужчинам рекомендуется принимать в капсулах. Иногда назначаются инъекции. Дозировка зависит от состояния, выраженности признаков и физиологических особенностей организма.
Витамин Е для потенции
Стимулирует кровообращение, в том числе и в малом тазу. Компонент способствует укреплению стенок . Благодаря уменьшению выраженности перекисного окисления, замедляется процесс старения клеток.
Количество активных сперматозоидов увеличивается. Их клеточные мембраны стабилизируются. Поэтому токоферол рекомендуется принимать перед зачатием. Препараты с его содержанием назначаются и при лечении бесплодия.
Витамин Е положительно воздействует на мужской организм. Соединение помогает привести в стабильность гормональный фон. Оно способствует уменьшению образования тромбов, закупоривающих сосуды, находящиеся в области малого таза.
Все эти факторы улучшают качество половой жизни. Помимо этого, токоферол является отличным средством для профилактики инфаркта и инсульта, которым подвержена мужская часть населения.
Витамин Е принимает активное участие в обмене белков. Компонент поддерживает работу сердечной мышцы, сохраняя кислород. Рекомендуется принимать токоферол при физических тренировках, так как соединение способствует росту мышечной массы.
Известна способность вещества уменьшать количество жировых соединений в крови. При достаточном поступлении в организм витамина Е замедляется старение и поддерживается сексуальная активность.
Дефицит токоферола у мужчин
При недостаточности возможны серьезные нарушения в организме. У мужчин дефицит проявляется следующими признаками:
- снижение половой функции, сопровождающееся уменьшением выработки половых клеток;
- мышечная слабость, чувство покалывания и онемения конечностей, нарушение координации движений;
- нарушение работы ;
- несвоевременная гибель красных кровяных телец;
- поражение клеток печени;
- размягчение черепных костей;
- утрата остроты зрения;
- потеря упругости кожных покровов;
- чрезмерная раздражительность, нервные расстройства;
- снижение работоспособности, быстрая утомляемость.
Лечение гиповитаминоза у мужчин назначается врачом. Лечебная доза составляет не менее 100 мг масляного раствора. Можно принимать препараты в капсулах или в инъекциях. Если не принимать дополнительно токоферол, то нарушается процесс образования спермы.
При интенсивном труде нужно принимать дополнительные дозы токоферола. Физические нагрузки нередко становятся причиной нехватки витамина Е. В противном случае в мышечной ткани снижается содержание гликогена, некоторых минералов, таких как фосфор, магний, калий, и других компонентов. В результате наносится урон нервным клеткам и клеткам печени. При нехватке ослабевают половые способности у мужчин. Повышается риск бесплодия.
Суточная доза и передозировка
Дневная доза для мужчин – 10 МЕ. Фармацевтические компании выпускают капсулы, растворы для инъекций с витамином Е. Дозировка может быть различной. Чаще назначается токоферол в капсулах 400 мг. Такая дозировка является верхним пределом. Она принимается с лечебной целью.
Токоферол имеет свойство накапливаться в организме. Поэтому при длительном применении больших доз возможна передозировка.
Несмотря на то что витамин Е не обладает токсичными свойствами, мужчина может почувствовать проявление симптомов передозировки:
- головная боль интенсивного характера;
- нарушение зрительной функции;
- постоянная усталость и быстрая утомляемость;
- расстройство стула.
Для того, чтобы избежать дефицита витамина Е, мужчине необходимо регулярно употреблять в пищу продукты с содержанием токоферола.
Основные из них:
- : оливковое, подсолнечное, кукурузное;
- злаковые культуры: кукуруза, овес, проросшая пшеница;
- орехоплодные культуры: арахис, миндаль, ;
- продукты животного происхождения: куриные яйца, молоко, .
Термическая обработка пагубно воздействует на токоферол. Разрушается около 50% соединения. Для поддержания мужского здоровья необходимо регулярное поступление не только токоферола, но и витаминов группы В, С, селена, магния, калия. Все эти компоненты отвечают за поддержание гормонального фона мужчин.
При планировании зачатия ребенка и нехватке витамина препараты с его содержанием нужно принимать каждому мужчине. Помимо этого, нужно контролировать суточный рацион, который должен быть богат биологически активными веществами, органическими соединениями и минералами.
Витамин Е является необходимым элементом для мужчин, без которого присутствует постоянное чувство усталости и раздраженности. Подобные признаки дефицита в настоящее время беспокоят практически каждого. Без данного витамина невозможно зачатие здорового потомства. В переводе с греческого языка, второе название витамина Е – токоферол означает «дарящий потомство». В организме человека данный витамин не синтезируется, поэтому его можно получить только с продуктами питания. Принимать токоферол можно и в капсулах, цена на которые в аптеке доступная для всех слоев населения.
Пить витамин Е можно только после назначения врача. Важно чтобы была соблюдена суточная доза токоферола. Фолиевая кислота помогает данному веществу усваиваться, поэтому при планировании зачатия необходимо нормализовать уровень данных элементов в организме.
Значимость витамина Е
Витамин Е для мужчин – незаменимый элемент, который обладает огромным количеством полезных свойств:
- Антиоксидантные свойства – предотвращает старение организма и обладает профилактическими свойствами против заболеваний половой системы, что очень полезно не только для зачатия, но и для рождения здорового ребенка.
- Репродуктивные свойства – поддерживает репродуктивные функции, повышает уровень выработки семенной жидкости и восстанавливает активность сперматозоидов. При планировании беременности данный витамин назначается в первую очередь, так как необходим для зачатия.
- Защитные свойства организма – токоферол нужен для восстановления и поддержания иммунитета.
- Профилактика дистрофии мышц – профилактическая дозировка токоферола предотвращает развитие дистрофии мышечных структур и нервных тканей.
После проведения ряда исследований ученые выяснили, что длительный недостаток витамина Е в организме мужчины приводит к развитию бесплодия. Именно поэтому при планировании беременности назначается не только токоферол в капсулах, но и фолиевая кислота, которая помогает усваиваться данному витамину в организме.
Ежедневный прием витамина Е снижает риски развития рака в области мочевого пузыря и предстательной железы. Следует отметить, что он предотвращает старение глазной сетчатки. Невероятная польза данного витамина дает возможность мужчине поддерживать свои жизненные силы и производить здоровое потомство, что в настоящее время немаловажно.
Лечебные свойства
Принимать витамин Е рекомендовано не только в целях профилактики, но также и для лечения различных патологий. Токоферол достаточно полезен при нарушении гормонального баланса, так как способствует увеличению секреции тестостерона и понижению инсулиновых потребностей организма. Данное вещество укрепляет сосуды и быстро омолаживает их. Сосуды приобретают эластичность, без чего невозможно нормальное кровообращение. При проблемах с потенцией и при планировании беременности токоферол незаменим, так как он улучшает семенную жидкость и стабилизирует деятельность половой системы, что необходимо для зачатия ребенка.
Прием токоферола не только увеличивает шансы зачатия ребенка, но и гарантирует рождение здоровых детей. Именно витамин Е назначается при патологиях репродуктивной системы. Комплексное употребление токоферола и селена увеличивает эффективность проводимой терапии в несколько раз. Фолиевая кислота в совокупности с витамином Е активирует выработку в мужском организме специфического вещества – интерлейкина, которое отвечает за здоровье предстательной железы. Токоферол предотвращает образование тромбов и устраняет кислородное голодание клеток организма.
Суточная доза витамина Е составляет 10-15 мг. и обладает следующими свойствами:
- Снижение уровня сахара в кровотоке, что незаменимо при сахарном диабете.
- Нормализация артериального давления, необходимая при гипертонии.
- Поддержание в норме функций мускулатуры, что уменьшает судороги при их наличии.
- Нейтрализация негативного влияния на организм сигаретного дыма, что незаменимо для курящих мужчин.
- Препятствие развитию воспалительных процессов в организме, благодаря нейтрализации лейкотринов и простагландинов, которые образуются в организме при злоупотреблении таким продуктом, как мясо.
Дефицит токоферола
Принимать витамин Е необходимо в капсулах и с продуктами питания, которым они насыщены. Это обусловлено тем, что в организме данное вещество не вырабатывается, но с него активно выводится. Если в организм не поступает необходимая дозировка данного витамина, то в нем начинают развиваться следующие признаки дефицита:
- Нарушение процесса метаболизма.
- Ухудшение работы сердца и развитие мышечной дистрофии.
- Развитие гипоксии клеток вследствие снижения способности передачи кислорода по организму.
- Некроз печени и нарушение работы данного органа.
- Разбалансировка репродуктивной системы.
- Повышение нервозности и нарушение концентрации внимания.
- Вялость и потеря интереса к жизни.
- Головные боли, тяжело поддающиеся купированию.
Несмотря на то, что прием токоферола необходим, суточная дозировка данного препарата должна назначаться только врачом. Большинство специалистов не рекомендуют в целях профилактики принимать токоферол, купленный в аптеках. Обусловлено это тем, что в капсулах содержится синтетическая форма витамина Е – токотриентол. Пить нужно только натуральный витамин Е, который полезен для организма. Реализуется токоферол в упаковках с пометкой d, а синтетический – с пометкой dl.
Токоферол в капсулах
Пить витамин Е для профилактики нужно ежедневно для нормализации жизненно важных процессов в организме. При подготовке к зачатию необходима еще и фолиевая кислота, которую также можно приобрести в аптеке.
Прием токоферола необходимо организовывать во время еды. Капсулы нужно пить, не раскусывая. Прием данного витамина следует ограничивать от употребления антикоагулянтов и каротина. Следует обратить внимание, что прием токоферола увеличивает действие гормональных препаратов. Пить витамин е рекомендовано с фолиевой и аскорбиновой кислотой, а также с селеном.
Витамины - низкомолекулярные органические соединения в организме человека, без которых невозможно нормальное протекание обменных процессов. Одним из важных является витамин Е для мужчины и для женщины в том числе. Чем полезен этот вид соединения именно для мужского организма, за что он отвечает и как его правильно использовать, разбираемся ниже.
Важность витамина Е для мужчин
Чтобы разобраться, что такое витамин Е и для чего полезен мужчинам он, необходимо усвоить, что это органическое соединение имеет и другое название - токоферол. В переводе с греческого оно означает «рождение». То есть именно витамин Е отвечает за нормальную работу репродуктивной функции как у женщин, так и у мужчин. Помимо этого токоферол работает и в таких направлениях в организме представителя сильной половины человечества:
- Предотвращает процессы старения клеток за счет своих антиоксидантных свойств;
- Заботится о нормальном функционировании половой и репродуктивной систем, обеспечивая оптимальное качество и количество спермы, подвижность сперматозоидов;
- Является профилактическим средством против большинства патологий предстательной железы (простатит, аденома простаты, онкология простаты, онкология мочевого пузыря);
- Обеспечивает выносливость и крепость мужского организма;
- Работает как профилактическое средство против дистрофии мышечных и нервных тканей человека;
- Поддерживает в здоровом состоянии сетчатку глаза;
- Стимулирует выработку тестостерона, отвечающего за «мужественность» организма и внешности мужчины;
- Омолаживает сосуды и укрепляет их стенки, улучшает кровообращение;
- Работает в комплексной терапии против бесплодия (особенно если сочетать его с селеном);
- Обеспечивает питание тканей всего организма;
- Нормализует АД, что особенно полезно при гипертонии;
- Активно снижает уровень сахара в крови, поэтому особенно показан диабетикам (по назначению врача).
Кроме прочего для чего нужен мужчинам витамин Е? Это органическое соединение поддерживает массу и структуру мускулов у мужчины, то есть заботится об эластичности и объеме мышц, предотвращает судороги. Таким образом, важность витамина Е для мужчин неоспорима.
Признаки дефицита витамина Е
Узнав выше, чем полезен витамин Е для мужчин, стоит выяснить и признаки его дефицита в организме. Так, при нехватке токоферола у мужчины будут отмечаться такие симптомы, признаки и состояния:
- Ухудшение общего состояния, слабость, снижение работоспособности;
- Усиление податливости психоэмоциональным нагрузкам, частые неврозы и срывы;
- Появление головокружения за счет формирования гипоксии (поскольку витамин Е транспортирует кислород к клеткам тканей организма);
- Нарушение обмена веществ и как следствие сбои в работе печени, сердца;
- На фоне сбоя обменных процессов формируется и дистрофия мышечных тканей, появляются судороги;
- Снижение концентрации внимания и падение зрения;
- Появление колик в мышцах и тканях рук и ног.
Важно: в большинстве случаев критическая нехватка токоферола выявляется у мужчин с патологиями кишечника и печени, у лиц с нарушением функции усвоения жиров, а также у тех мужчин, которые часто применяют лечебное голодание или специальные строгие диеты. Нехватка витамина Е для мужчин может обернуться плачевно. У человека формируется мышечная дистрофия и малокровие, сбои в работе половой системы и в усвоении ретинола.
Стоит помнить, что токоферол способствует накоплению витамина А в жировых тканях человека. А уже его переизбыток может привести к проявлению аллергической реакции.
Противопоказания к применению
Выяснив выше, для чего нужен витамин Е мужчинам, важно уяснить, что к его приему есть и противопоказания. Так, в целом противопоказан прием токоферола детям в возрасте до 14 лет и пациентам с гиперчувствительностью к компонентам препарата в капсулах. Помимо этого запрещено принимать витамин Е и мужчинами с такими патологиями:
- Выраженный кардиосклероз;
- Инфаркт миокарда острый;
- Гипертериоз (повышенная активность щитовидной железы);
- Переизбыток витамина Е (гипервитаминоз);
- Недостаточность почек;
- Цирроз печени.
Лицам, страдающим алкоголизмом, стоит принимать токоферол только под наблюдением врача и только при условии, что в печени еще не начались дистрофические процессы. Иначе польза препарат будет очень сомнительной.
При непереносимости препарата могут развиться побочные реакции:
- Тошнота и рвота;
- Болезненность в желудке;
- Сыпь по коже по типу аллергической реакции;
- Возможна кровоточивость десен и других слизистых.
Дозировка и побочные действия
Витамин Е и его дозировка для мужчин должны строго контролироваться. Передозировка препарата приводит к вышеперечисленным симптомам непереносимости, а также к обострению панкреатита и повышению АД. Помимо этого у мужчины могут наблюдаться кровотечения слизистых произвольные или при травмировании, поскольку переизбыток токоферола блокирует работу витамина К, который отвечает за свертываемость крови.
Для создания оптимальной концентрации токоферола в организме следует принимать витамин Е в капсулах для мужчин:
- Оптимальная суточная дозировка токоферола для мужчины должна составлять 100 МЕ (100 мг).
- В случае если мужчина активно занимается спортом или испытывает сильные психоэмоциональные нагрузки, то дозу можно увеличить до 200 мг в сутки.
- При активных тренировках до 5 раз в неделю можно увеличить дозу токоферола в сутки до 300 мг.
- Если предстоят соревнования, дозу разрешается увеличить до 500 мг (но разово).
- Если у мужчины наблюдаются судорожные состояния конечностей, то капсулированный токоферол назначают курсом 1-2 месяца по 100 мг в день согласно инструкции.
- При расстройствах половой функции и бесплодии назначают 200-300 мг препарата курсом 1 месяца.
В любом из случаев капсулы пьют после еды.
Важно: если длительно принимать витамин Е 400 мг для мужчин, то может возникнуть передозировка. При проявлении симптомов передозировки препарат отменяют и снимают симптомы.
Выяснив все про витамин Е (и для чего он нужен организму мужчины), стоит знать, что самостоятельный прием даже витаминов нежелателен. Применение всех лекарственных и витаминизированных препаратов должно осуществляться только по назначению специалиста после диагностики. Это поможет избежать передозировки токоферола.